夏季瓜果应季，孩子怎样吃才不会伤脾？

夏天是各种瓜果成熟的季节，吃水果可以给孩子补充必要的水分，还可以强健孩子脾胃。

但是各位家长要注意，水果虽好，但不能让孩子放开吃，吃水果也要遵循科学原则。

不要多吃酸性水果

酸性水果如梅子、李子、杨梅等，所含的酸性物质不易被氧化分解，易导致体内偏酸，一般不要多吃。

水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，同时便秘的宝宝也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

不能空腹吃的水果

橘子、杏、山楂等都不要空腹食用。

橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；

杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉类食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱；

山楂味酸，空腹食用会产生胃中嘈杂甚至疼痛。

常见果品孩子夏天怎么吃

小朋友都爱吃，适当吃一些，确有清热解暑的效果。但如果吃得很多，反而会伤害脾胃，使孩子的胃口变差。

夏天给孩子吃西瓜，以每次 1～2 块为宜。

中医认为苹果有益气和胃的功效，有助于宝宝消化。

但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

荔枝可补脑健身、益智，但一次不能多吃，多吃会导致上火，轻者出汗、恶心、口渴、乏力，重者昏迷、头晕等。

因此孩子不能多吃荔枝，吃荔枝后可用荔枝壳泡水给孩子喝，可以去火。

芒果果肉甜美多汁、香气诱人、益胃止吐，果皮可调理湿疹皮炎。

但不要与辛辣之物一起吃，多吃会对宝宝的肾脏有害。

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