小满节气养生及测量

小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。

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关于小满，你都知道哪些？

小满三候

小满，二十四节气之一，在每年阳历的5月20—22日，是夏季的第二个节气。“满”意指雨水的盈缺。小满时节我国各地逐渐进入夏季，南北方温度差异缩小，各地降雨增多，暴雨、雷雨等天气增多，小满是反映降水的节气，它的候应有：

一候，苦菜秀；

二候，靡草死；

三候，麦秋至。

意思是说小满时节，苦菜已经枝叶茂盛了；过了五日，喜阴的植物靡草在阳光的照射下枯萎；又过了五日，虽然还是夏季，小麦却到了成熟的“秋”。

小满习俗

• 小满动三车

“小满动三车”指的是小满时节，我国江南地区开始启用三件重要农具：水车、丝车、油车。

动水车

小满是江南地区插秧灌溉的时节，如此时降雨量不足，人们会启用水车灌溉，以免庄稼因缺水而影响收成。

动丝车

小满时节，也是蚕结成茧的时节，以养蚕为生的人们就要整修丝车，准备缫丝了。

动油车

小满时节油菜花开花结子，人们采下油菜花送到油坊，油坊则启动油车开始榨油了。

• 食苦菜

夏季炎热，人们往往体力消耗大、爱出汗、易上火，吃点苦菜可帮助人们增加食欲、促进消化，清热去火。

小满养生

进入小满后，气温不断升高人们往往喜爱用冷饮消署降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

小满谚语

小满不满，麦有一险

小满大满江河满

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图片部分来源于网络，如有侵权请联系删除！部分图文选自中国轻工业出版社出版的《二十四节气：给孩子的节令健康绘本》。

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