“小胖墩”和“豆芽菜”，都不算健康的“好宝宝”

时常听到有家长抱怨：“我家孩子太瘦了，怎么喂也不胖。人家的孩子胖乎乎的， 多可爱。”小胖墩的家长也是满腹苦水：“孩子胖，可不结实，身体总闹毛病，而且胖也妨碍运动，长大后还不好看。”

其实，不管是“小胖墩”，还是“豆芽菜”，都是孩子脾胃不好引起的。

胖孩子和瘦孩子都不健康

瘦弱的孩子，人们常用“豆芽菜”的样子来形容，这种孩子一般都脾胃虚弱。孩子脾胃功能不好，吃进去的食物不能很好地消化吸收，自然非常瘦。这种孩子脸色不好，睡眠也不好，身体素质也不好。如果这时候不注意调养脾胃，进一步发展就会出 现营养不良，也就是中医说的“疳积”。孩子很瘦，生长发育也会受到影响。

至于小胖墩，大家可能觉得这种孩子能吃，为何还脾胃虚弱呢？因为仅是能吃不行，还要看他吃进去能不能消化。脾胃虚弱，吃得多但不能消化，就会变成虚胖。

顺着脾胃的脾气吃，孩子才健康

怎样做才是对脾胃好呢？关键是吃对。吃得对就是吃好一日三餐。《黄帝内经》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，把主食、蔬果、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，适当多吃蔬菜，这就是顺着脾胃的脾气来吃。 平时，可以适当多给孩子吃点具有健脾消食作用的食物，如山楂、山药、红枣等。

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