导语：你知道吗，你的脖子里长了一只小蝴蝶。它长这样，它的名字叫做“甲状腺”。

它平时虽然不显山不露水，但却是人体最大的内分泌腺，主要功能是合成甲状腺激素，调节机体代谢。

甲状腺是人体重要器官部位，每年患上甲状腺顽疾的患者数不胜数。这种状况警醒我们，一定要细心呵护这只脖子上的“蝴蝶”，提防它变成危害你身体健康的“杀手”。

卷心菜会加重甲状腺肿大？

卷心菜属于十字花科类的蔬菜，长期大量食用可以引起甲状腺肿大。

有人研究发现卷心菜中的有机氰化物，可以影响碘化物的氧化，使甲状腺激素合成受到影响，继而引起甲状腺代偿性增大。

所以，平时在食用卷心菜时要注意用量，而对于患有甲状腺肿大的患者来说，尽量不要食用。

医生：想要稳定甲功，3种素食需少碰

1、紫菜

我国食用紫菜的历史悠久，据记载，在宋朝，紫菜是专供皇帝享用的贡品，如今，紫菜已是普通老百姓的食物了。

但是紫菜不要吃太多，如果吃太多的话，会导致甲状腺的负担加重，因为紫菜中有很多碘，过量的摄入碘会造成甲状腺疾病，所以说，我们还是要尽量的少吃紫菜。

2、海带

海带是日常非常受欢迎的海鲜食品，但因本身含有大量的碘元素，如果长期食用的话，就会无形中大量摄取过多的碘元素，影响甲状腺细胞的合成代谢，扰乱激素分泌，导致甲状腺病情加重，还可能会诱发结节病变。

所以，对于甲状腺不好的人来说，日常需少吃。

3、萝卜

萝卜是人们不可少的蔬菜，特别是在冬季，是人们主要冬季蔬菜品种。但萝卜中含有丰富的葡萄糖苷，吃进人体后，经过一系列反应，最终合成硫氰酸盐。

硫氰酸盐对甲状腺有强烈刺激作用，容易让甲状腺发生增生或变得肥大，干扰了甲状腺对碘元素的使用，容易诱发或加激甲状腺病情。因此，如果甲状腺不好，平时最好少碰萝卜。

养成这两个好习惯，或能保持甲状腺健康

1、坚持运动

想要保护甲状腺健康， 日常需坚持运动。运动可以改善人的新陈代谢，需要甲状腺素的参与，对甲状腺是一个很好的刺激作用。

但是如果患者有甲亢，在甲亢比较严重的时候，建议不要过多的运动，因为甲亢本身是一个高代谢的综合表现，所以尽量减少患者的代谢。

2、坚持良好的作息习惯

由于工作等原因，导致现在很多人都养成了熬夜的习惯，但长期熬夜会导致诸多问题，让人的精神状态变差，身体免疫力下降，还会扰乱身体激素分泌，造成人体失和，损耗甲状腺细胞机能，不利于结节的清除。

因此，甲状腺患者在日常一定要尽量保持早睡早起的良好作息，帮助身体恢复机能，增强甲状腺功能，更好地清除结节。

结语：关于甲状腺的话题今天小编的分享就到这里了，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！