黄琳是一名主播，在某个短视频平台直播，平日里直播内容就是聊聊天或者唱歌，由于黄琳长得好看，又会说话，唱歌还不错，所以粉丝有很多。但由于长期直播，需要一直说话，所以黄琳本身的嗓子经常会觉得不舒服。

慢慢地，黄琳感觉说话有点费劲，因为嗓子里总觉得有东西，脖子也会觉得疼。但是黄琳却没当回事，以为是平时平日里说话太多所导致的，因此，黄琳就停播休息了一周，然而一个周过去，黄琳的脖子并没有好转。

因此，黄琳就去了医院做了详细检查，检查结果显示，小静是甲状腺结节，并且有一定的甲状腺肿。

黄琳感到非常吃惊，为什么自己会得甲状腺结节？后经医生的询问才知道，这与黄琳的生活习惯有一定的关系。

1、经常熬夜

由于工作性质的原因，所以黄琳晚上经常会熬夜。

然而在生活中经常熬夜的话，就容易导致内分泌紊乱，特别是雌激素分泌过多，就容易诱发甲状腺结节。

2、常吃坚果

坚果是人们非常喜欢的小零食，对于黄琳来说也不例外，黄琳经常在直播的时候会吃一些坚果。

然而坚果虽然好吃，里面的营养也很丰富，但要少吃。因为坚果中含有的油脂成分摄入过多的话就会增加身体的负担，继而导致甲状腺受损，不利于甲状腺的稳定。

患有甲状腺结节不能吃萝卜？

患有甲状腺结节的患者可以适量的食用萝卜，但是不建议过量的食用。

因为萝卜含有异硫氰酸酯和吲哚等元素，会竞争性抑制甲状腺细胞上的钠碘转运体的活性，经常食用萝卜会抑制人体对甲状腺碘的吸收，导致人体内甲状腺激素生成障碍，所以甲状腺结节患者应少吃萝卜。

这3种食物忍住不吃，或有助结节消散

1、十字花科类

对于甲状腺结节患者来说，日常是不适合吃十字花科类蔬菜的。

虽然这类蔬菜有丰富的膳食营养，并且含碘量也不是很高，但是这类蔬菜中含有能抑制甲状腺合成激素的物质，容易造成甲状腺激素分泌异常，从而引起结节患者病情加重的情况，所以不能多吃。

2、蛋类

蛋类食物中不仅蛋白质含量非常高，碘含量也不少。比如鹌鹑蛋，每100克鹌鹑蛋就含有37.6mg的碘元素，如此高的含碘量对甲状腺是很大的刺激；

另外，咸鸭蛋也不是很适合甲状腺患者食用：咸鸭蛋属于腌制类食物，盐的含量是比较高的。这种高盐食物不仅会对甲状腺产生刺激，而且吃多了也不利于血管的健康。

3、海鲜类

日常生活中有很多人都喜欢吃海鲜食物，因为它不仅味道可口，而且还含有丰富的微量元素。

但是不管怎样，它对于甲状腺结节患者来说却是不友好的。因为海鲜类食物中，含有丰富的碘元素，这对于甲状腺结节，刚好是有促进作用的，所以日常不建议食用。

如果查出甲状腺结节，日常要养成这2个好习惯

1、保持心情愉悦

由于社会社会的快节奏发展，人们的压力都是非常大的，会会严重的影响人的身心健康，使人产生暴躁、抑郁等多种不良情绪，这些情绪可能会影响到人体的内分泌，造成内分泌紊乱，对于结节的控制是非常不利的。

因此，想要远离结节，身体健康，平时要尽量保持一个愉悦的心情。

2、保持规律作息

对于甲状腺结节患者来说，日常需保证规律作息。因为甲状腺激素能够促进身体新陈代谢，呵护内分泌稳定。

但如果作息不规律的话，有可能会诱发内分泌紊乱的情况，这样的话也可能会反过来影响甲状腺激素的正常分泌，给甲状腺造成一定的压力，不利于呵护结节好转。

甲状腺激素能够促进身体新陈代谢，呵护内分泌稳定，但是如果作息不规律或者是频繁熬夜的话，有可能会诱发内分泌紊乱的情况，这样的话也可能会反过来影响甲状腺激素的正常分泌，给甲状腺造成一定的压力，不利于呵护结节好转。

结语：以上就是我们今天分享的内容，大家如果还有什么关于甲状腺结节的问题可以在评论或者私信留言，我看到了都会一一为你们解答。