那个超级学霸总结的几点专注力技巧，常用脑的你可能需要

大脑如何学习？高考党和考研单必须要知道，你的专注力决定了你的成就高度

告诉你国外流行的脑神经学习方法，下面全是干货，敲黑板划重点

NO.1：

一直专注

卡住的东西只会更卡

最核心的道理，是学习要松紧交替，在专注及发散两种模式间切换，持续专注的学习，效果反而不好。在你放松的时候，大脑其实会继续处理之前你专注学习的内容。

看书、解数学题，大脑都是处于专注模式。早上冲澡、坐在公交车看窗外、散步、睡觉时，大脑则处在发散模式。

神经科学家发现大脑的预设模式后指出，过去一般以为人在休息状态时，大脑完全没在运作，其实不然，人在放松休息时，预设模式网络依然活跃，在这种状态下，大脑中特定的不同区域间有着交互作用，为储存信息铺设稳定基础，有助于形成长期记忆。

一直专注然后遇到困难，思维被卡住了，继续专注只会卡得更严重，越解不出来越挫折，这时就需要放松、放手。脑袋在两种模式间转换，学习效果才是最好的。

NO.2：

西红柿工作法

亲测有效，你也可以试试

西红柿工作法是个时间管理工具。名词发明者以西红柿形状的计时器设定25分钟工作、5分钟休息的节奏，可有效运用时间。

心中不要想着：“我要完成这件事”，而要想着：“我只要花25分钟做这件事。”每天学一点，有助于建立一组以意义结合起来的信息，组成系统知识的记忆组块。

NO.3：

间断式学习适用于孩子

我常常专注25分钟时间做事，如果卡住了就停止，再花25分钟时间散步。这完全适用于孩子，重要的是用孩子能理解的方式运用，比如先专注学习25分钟，再给予奖励，让孩子出去玩、放松。

有些家长让孩子专注学习25分钟，休息一下下就马上再专注25分钟，这样是没有效果的，休息时间要足够，才能更好的学习。具体要放松多少时间，是没有科学定论的，事实上，每个人都不相同，而且做不同的事需要的休息时间也不同，休息10分钟、20分钟都可行。

NO.4：

每天早上一杯AU金伽脑营养粉，

补充每日脑神经营养所需，给大脑提供十四种关键元素

保证每天的专注力和注意力

建议有孩子的家长都可以试一试，好的专注力是好成绩的大前