孕期经常出现唇炎和口角炎？其实是缺维生素B2了

有的准妈妈，在孕期发现自己特别容易嘴角溃疡，出现唇炎等。

嗯，可能是少了ta——维生素B2！

如果准妈妈缺乏维生素B2，除了可能会得口角炎和唇炎以外，还可能导致胎宝宝生长发育缓慢！我们来听听ta 本人是怎么说的。

维生素B2自述：“我”很重要的！

作为是水溶性维生素中的一种，“我”是维持机体正常生长必需的营养素之一，能参与人体能量代谢，还有抗氧化的作用哦。

那么问题来啦，准妈妈缺了“我”会有什么影响？

准妈妈千万别小瞧“我”，“我”的作用可大着呢！缺乏维生素B2可能导致唇炎、口角炎和舌炎等；也可能会导致胎宝宝生长发育缓慢。

这么一想，“我”可万万缺不得，如果影响到胎宝宝的生长发育缓慢就麻烦了呢！

另外，缺铁性贫血也可能与维生素B2有关哦。虽然说孕期缺铁很常见，而且准妈妈轻度贫血不会对胎儿有影响，但是，严重的贫血就会产生不可逆的影响：不能给胎盘供给足够的氧气，导致胎儿宫内室息、早产等，分娩也会面临艰难。

因此，各位准妈妈在补充营养时不要忽略“我”——维生素B2！。

这样吃，准妈妈孕期更健康！

准妈妈想摄入维生素B2，可以适量摄入动物肝脏、蛋黄、肉类、奶类等维生素B2含量丰富的食物，一些谷类、蔬菜水果也含有少量的维生素B2，准妈妈们也可以搭配着来食用。