白粥不养胃，真正养胃的是它！这一碗清甜可口，降温后吃太合适了

小米具有健脾和胃的功效，特别是小米粥表面的粥油，它具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱，肠道消化吸收不太好的小宝宝和大人食用。这次我特别加入了苹果和枸杞，和平时的粥很不一样的口味哦。

熟吃苹果营养多多，煮熟的苹果中的膳食纤维和果胶得到软化，更容易被我们身体所吸收和消化，从而更能发挥其营养价值。而且对于宝宝来说，熟苹果可以减少对肠胃的刺激，还有止泻功效，其质地变软以后即使是牙齿还未长齐、咀嚼力仍然不足的宝宝都可以食用。

入口绵绸，苹果清甜可口，煮完后更加软糯、易咀嚼，特别在宝宝胃口不佳、肠胃虚弱时，来一碗这样的小粥，肯定舒畅很多~

| 苹果枸杞小米粥 |

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

小米粥适量，苹果半个，枸杞10克

1、苹果去皮去核，切丁

3、小米提前煮成粥，如果比较浓稠可以适量地加些水

小米提前浸泡2小时以上，煮成粥。我喜欢提前煲好一锅，然后勺起一碗再加入配料，这样就可以方便煮出各种口味的粥啦！

4、待小米粥沸腾后，加入苹果，煮至苹果软熟

5、加入枸杞，再次煮滚后转小火，煮至入味即可

清甜可口，让宝宝胃口大开！

我家宝宝很更爱煮过的苹果，这样既能饱腹又可以顺便吃上水果，可是省心不少呢！如果妈妈担心苹果的营养流失，可以适当地缩短熬煮的时间。简简单单的一碗粥，充满妈妈的爱！

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