月子餐之产后第七天

第一周第七天

早餐

生化汤（100CC）

玉米南瓜鸡蛋羹（红糖）

清炒芥蓝

银丝卷

加餐

香蕉冰糖水

中餐

益母木耳汤

上汤娃娃菜

竹荪莲子猪心

大米红豆饭

食谱

竹荪莲子猪心

原料：猪心 250克、莲子 10克、竹荪 3克、月乃汤/饮用水 600毫升、纯黑芝麻油 15毫升

带皮老姜 25克

做法：

1、猪心洗净，切成3毫米厚度，莲子洗净，剔去莲心，竹荪泡软沥干；

2、水煮开后，氽烫猪心去血水，竹荪汆烫备用；

3、热锅后倒入纯黑芝麻油，以文火把姜爆成金黄色，转大火，放入猪心快炒，加入月乃汤/饮用水炖煮；

4、再加入莲子、竹荪煮到猪心熟烂加盐调味出锅~

加餐

蘑菇肉丝汤

晚餐

生化汤（100CC）

菌菇蔬菜汤

苦瓜山楂圈

素包子

加餐

杏仁牛奶