抑郁症的心因有哪些

抑郁症，是仅次于心血管疾病的危害人类健康的第二大疾病。我國抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。作为一种常見病，就致死率而言，抑郁症正成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”。其中，青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群是我国抑郁症的重点防治人群。心血管疾病是硬件疾病，抑郁症则属于软件疾病。

人类罹患抑郁症的病因错综复杂。一般而言，主要有遗传因素、心理因素、社会因素，还有生理因素。今天我们在这里主要谈一下抑郁症的心理因素有哪些？

心理原因，是导致人类患抑郁症的重大原因之一。不仅如此，抑郁症最主要的表现形式也是心理精神方面的异常。

对于抑郁症，我们将心理发病原因分为内因和外因。

内因，主要是指人们的人格缺陷和心理承受能力。外因，主要是指作用于人们精神心理上的外在压力。

一、内因

我们发现，焦虑症或抑郁症的易患人群，普遍具有一些相似的人格特征和人格缺陷。归纳起来，主要表现为，相对而言在某些方面的自信心差和承受力差。这句话我们用了一个前缀“相对而言”。为什么是相对而言呢？因为我们人的人格就像一颗钻石，也是有很多面组成的。有的面承受力好，有的面承受力差。就像我们的身体一样，有的人擅长弹跳，但手臂力量差。有的人投掷很厉害，但跑步不行。总之人的身体各方面的力量是不均衡的。还有就是和他人做比较，有的人擅长社交，可有的人在生人面前就易紧张。但假如这个社交易紧张的人是个数学家，而那个擅长社交的人不是。那么毫无疑问，在数学领域，数学家毫无疑问是自信的，而那擅长社交的人就不自信了。所以，人心理承受力的好坏都是相对而言的。

总之，心理承受力差、缺乏自信是导致抑郁或焦虑的内因。

一个人自信心不足，承受力差，但如果他没有承受超出他能力值的压力，他也不会出现问题。只有当他承受不了外界的压力时，他才会出现焦虑或抑郁等心理疾病。所以说，压力是造成焦虑或抑郁的外因。

二、外因

那么，造成焦虑或抑郁的压力究竟有哪些呢？这个要细说起来错综复杂，不胜枚举。我在之前的文章《什么是压力和如何减压》里曾做过概述，一般我们从性质上可将压力分为真性的和假性的，从成都来分为巨大的短促的压力和长期的隐形的压力。而给我造成压力的生活因素主要为以下四个方面。

1、长期的付出，却得不到预期的回报。

这是造成抑郁症的外因之一。很多情感，生意，养育子女等方面导致的抑郁都属于这方面。比如，有个母亲，含辛茹苦将独生子养大，原本期望他能考个好大学。却不料，她的儿子在高考前犯事被抓起来了。这个母亲无法接受这个现实，几十年的付出没有了预期的回报，于是得了抑郁症。

2、对自身的价值没有正确的认知，总是把对自身价值的认知寄托在别人的评价之上。

这样的人活得很累，因为永远活在别人的目光里，太在意别人评价，不知道自己几斤几两。被别人夸一句就沾沾自喜，被别人贬一句就悲观失望。一言一行，穿着打扮，行为举止，都特别在意别人的目光。因为缺乏自我认知能力，所以特别容易受外界因素的影响，造成错误地认为自身价值受损，心理包袱重，从而出现精神崩溃而抑郁。

3、无法融入集体

这样的人一般人格有较明显缺陷。有的人是性格很孤僻，不愿意去接纳他人；还有的人是缺乏社交技能，或者因为其它原因不被他人所接受，故而无法融入集体。

人类是群居的社会性动物，不像老虎一样，是独行侠。离开了集体，离开了互相帮助，人将很难独立实现自身价值。而不断实现自身价值是自然赋予的使命。无法实现自身价值，即意味着如行尸走肉。自身价值的受损是所有痛苦的根源，也是导致抑郁症的主要外因之一。

4、丧痛反应

丧痛反应，是我前面说的属于那种急性的重大的精神压力。如亲人亡故，天灾人祸，巨大损失等，都是造成人抑郁的重大外部事件。

总之，不管导致抑郁症的外因多么错综复杂，归纳起来不外乎这四条。

辩证唯物主义告诉我们，外因通过内因而起作用。一个人如果内心强大，压力再大也不会出现心理问题，比如战场上的英雄。反之，如果一个人内心很脆弱，即便是常人不以为然的因素也可能让他（她）出现心理崩溃，我们现在经常看到的一些青少年抑郁症患者即是如此。

所以说，压力多大都是相对的，内心是否强大才是根本。