抓住孩子最后长高5cm的秘密

有了孩子以后，就盼着孩子长大，那么一个小不点，什么时候可以出人头地的“参天大树”？

如今孩子进入了青春期就开始盼着孩子长高，生怕长得矮了让她失去信心。

得知一个泄露天机的秘密……

原来孩子身高可以提前预知，像是抽中了一张签，既充满了惊喜又充满了忐忑，生怕这天大的秘密揭晓时不是自己想要的答案。

前些天女儿提到他们班的同学去医院测了下未来能长多高的测试，也正是那次谈话，“骨骺线”这个词收录到我的认知词典中。

旧有认知中觉得未来身高只取决于父母的遗传，以为爸爸妈妈高孩子就一定高，而身边又多了很多相逆的例子，爸爸妈妈本身都不高，孩子却在成年后身高远超父母一大截，后来从书本上看到，科学研究证明，一个人身高有70%因素是由遗传基因决定，剩下30%是由后天环境所决定，也就是说，父母双方身高并不能完全决定孩子身高。

庆幸的是自己就是那30%的努力让自己的身高比妈妈高，而与爸爸也相差无几，曾经初中时排队的我总是前几个，直到多年后看到班级里的老同学，我已经反超她们了好多。

原来身高在后天环境下也会有所变化，我们可以看到如今孩子身高都普遍有了明显增长，这是因为生活条件提高，后天环境提供更好帮助。

如今这般发达的科学技术都可以预先知晓孩子的身高，也能看到孩子身高有没有上升的空间，这是何等惊喜的一份礼物。

孩子成长过程身高是由骨骺线决定，那么在骨骺线闭合之前，身高都会继续增长，父母应该抓住这个时机，早发现话身高还能提高5厘米，那么该如何判断骨骺线是否闭合呢？

骨骺线是骨骺板的截面影像。骨骺板本身是一层软骨，是不同于一般的终身不骨化的软骨，就类似于耳朵，鼻子上的软骨。 所以在生长过程中，由于生长素的分泌，骨骺板逐渐骨化，当全部骨化完，也就不在具有生长的空间了。

想要知道自己骨骺线的状态，可以去医院拍一张骨龄的x光片，可以通过光片看到骨骺线的闭合程度来预测孩子长高空间。

如果骨骺线还存在很大的空间，作为家长就要关注孩子的生长空间，提供钙的吸收，不要一味以为吃钙就能补钙，还有个吸收的过程，所在在给孩子补钙的同时不能忘记维生素D的摄入。

钙要和维生素D联合会增加疗效，起到事半功倍的功效。钙是骨骼建设当中的基本材料，维生素D能让这些材料更易被人体吸收，补钙的效果会更好。

在生活中应该让孩子养成好作息习惯，保持充足睡眠。研究表明，只有在进入深度睡眠状态下生长发育才会加速，这时候分泌生长激素也会更加旺盛。让孩子尽早进入睡眠状态，第2天也会精力充沛，工作和生活效率也会大大提高。

除此以外，运动可以刺激骨骺和肌肉发育，在成长阶段，适量户外运动必不可少，青少年更应该将体育运动项目提上日程。

好在身边有专业教练指导，第一时间反馈需要长高信息第一时间回馈于我，运动提上日程助力长高。

最后，成长必不可少，就是饮食调理，在日常饮食中注重营养物质搭配，多让孩子吃水果蔬菜，同时也要补充蛋白质。

在骨化钙化之前，还是有一定机会长高的，能做的就是多运动，早睡早起，饮食多吃水果蔬菜，三者合理搭配，家长朋友们，为了孩子最后长高5cm一起努力吧。

希望有这方面经验的家长联系我，给我份更全面的“长高秘籍”，更希望有这些方面问题的家长我们能联系，群集思维，碰撞火花，帮助孩子成长。