焦虑症为什么时好时坏？

焦虑症有重有轻。有的焦虑症，已经发作很长时间，发作明显的时候，患者选择接受治疗，而发作不明显的时候，稍有好转患者就选择暂停。

不管是药物治疗还是心理治疗，如果稍有好转，就不坚持，擅自停止治疗，停了以后焦虑又复发，患者自我感觉是病情加重，就又开始继续接受治疗。

间断性治疗，是很明显的时好时坏。所以不管焦虑症是重还是轻，都要一气呵成，坚持接受专业人士的治疗。

坚持接受治疗，可以稳定病情，而不是反复发作，时好时坏，长期坚持不断地治疗，病情一定会减轻甚至恢复，从而做到真正的治愈，也不再需要服药。

焦虑症患者从治疗角度也需要注意饮食。一般焦虑症会存在腹泻、便秘等躯体症状如果患者存在腹泻、便秘等躯体症状，在饮食上则需要更加注意，必须均衡饮食，多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，避免辛辣刺激的食物，而且烟酒、咖啡、茶叶等也要少喝，最好不喝。

适当的体育锻炼可以改善神经调节功能，提高神经系统对人体活动的错综复杂的判断能力，并及时作出协调，准确迅速地反应。焦虑症患者在进行体育运动时应注意：

1、选择较舒适的运动类型，如散步、慢跑、瑜伽等，运动时间可选择早晨9-10点或下午4-6点，此时空气中含氧量较高，是运动的最佳时间；

2、运动量以自身舒适为度。若运动后出现头晕、头痛或运动过程中出现呼吸困难等不适感，应立即停止，并减少运动量，且运动频率应保持规律性，长期规律运动可以缓解焦虑症状。