一般从怀孕第34周开始，孕妈妈需要每周去医院做一次胎心监护，及时发现宝宝在宫内是否有缺氧的情况。与抽血、糖筛等比较不舒服的检查相比，胎心监护不仅不可怕，还有点小愉快哦～听小编细细道来！

吃甜食

正常胎心音是110～160次/分，如果胎心监护时胎心音160次/分以上或持续100次/分，可能意味着胎心异常，胎宝宝宫内缺氧。

不过导致胎心异常的原因有多种，其中一种就是孕妈妈肚子饿了，宝宝也饿了，宝宝不开心了。所以做胎心监护不要空腹，一定要吃点东西垫垫肚子，胎儿一般会在孕妈妈用餐后比较活跃。

还有很多准妈妈反馈，吃点甜食，像是巧克力�之类，宝宝会更开心更配合呦，胎心监护也会更加顺利。

葛优躺

一次胎心监护时间一般是20-40分钟，考虑到孕妇的身体状况，医院都会配备椅子，让孕妈妈可以坐着做完胎心监护，有时候还有搁脚凳可以平放双脚。有的医院甚至还有床位让孕妈妈躺着，再在背后垫个靠背，简直五星级享受。全程葛优躺，还可以跟其他的准妈妈们聊聊天、唠唠嗑，时间嗖的一下就过去了。

做胎心监护时最好左侧位躺着，避免平卧位。做之前最好去趟洗手间，毕竟可能要花费40分钟。

玩游戏

胎心监护的过程中，孕妈妈可不闲着，需要做个小游戏来配合完成整个过程。

胎心监护之前，医生会用胎心监护带将两个圆圆的小设备绑在孕妈妈的肚子上，这两个小设备，一个用来记录你的宫缩情况，另一个用来监测宝宝的胎心。此外，还有一个按钮记录宝宝的胎动数，需要你握在手上，当感觉到胎动时按一下，胎心监测仪会自动把胎心胎动宫缩的情况都实时记录在纸上�，方便医生及时查看胎宝宝的情况。

所以孕妈妈需要时刻注意胎动，并在胎动瞬间按下按钮，连续胎动只需按一次，然后再次胎动时，又需要马上按一下，是不是像在玩测手速和反应能力的小游戏？

如果你的小宝贝在睡觉，没有胎动，医生还会来推一推你的肚子，把他叫醒。胎动很重要哦，仔细观察宝宝一天中比较活跃的时间段，后期去做胎心监护时尽量选择这个时间去做，可以避免一次不通过导致重做。

胎心监护也是为数不多的检查，可以全程听到宝宝的心跳声，那是世界上最美妙的声音，准妈妈可以记录下来哦~

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