小儿需要“春捂秋冻”吗？

小儿大脑发育不完善，体温调节能力差，不能耐受环境中的温差变化，在季节交替的时候，外界气温不稳定，孩子的衣服增减不能太快。民间谚语“春捂秋冻”还是有一定道理的。

一.“春捂”，冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，乍暖还寒，减衣服应该适当慢一些，宁可捂着点，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。加上春季细菌病毒活跃，更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。

二.“秋冻”，夏去秋来，是从热到冷的过渡阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。就是说秋季气温稍凉爽，但阳气未尽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，身体免疫力减弱，容易生病。

三.“春捂秋冻”须有度，任何事都不是绝对的，“春捂秋冻”的程度还要根据气温变化来把握。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。

“春捂秋冻”要适当，不能太过，“春捂”如果过度，捂出一身汗，再经春风一吹就更易感冒生病。“秋冻”如果过度也容易冻出病来。

春天如果连续十天平均气温超过15摄氏度，就表示天气暖和了，就再没“春捂”的必要，可以脱去冬衣了，但还是要注意根据天气情况适当添减衣服，注意保暖，也不可受寒。秋天一般到寒露节气天气转冷，我们这时就要添加衣服，注意保暖。当然平时如果气温太低，我们也要适当添加衣服，不能过于受寒，寒气侵入人体，也会引发各种疾病，对人体产生危害。

四“秋冻”并非人人适宜，一定要注意“冻”得适度。因人而异，“秋冻”，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那最好还是不要乱冻。“秋冻”就像是潜移默化的煅炼， 能在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论上，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。

气温波动大，体质较弱的人尤其要注意保护头、手、足这三个关键部位。

盲目“秋冻”，切不可取。

五.“春捂”应该怎么“捂”，“捂”哪里呢？

1、捂腰背

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，所以腰背的保暖是非常重要的。到了春季最好里面穿一件贴身的背心，既捂了后背也捂了肚脐。

2、捂足部和小腿

足部有很多的穴位，影响脾、肝、肾的要穴也不少，容易遭风寒侵袭。所以，保护好我们的足部和小腿，对我们的健康有很大帮助。3、捂肚脐

肚脐，是神阙穴所在，血管丰富，多数是胃肠部位，如果受了凉，就会导致胃肠部疾病，出现呕吐、腹泻等症状。睡觉时，不要贪凉，至少在腹部盖上小被子。

“春捂秋冻”这句老话是民间成千上百年生活经验积累而成的，是浓缩的精华。春天逐渐减衣，增加对夏天的耐热能力，有助于适应夏天的酷暑，秋天逐渐增衣，增强对冬天的耐寒能力，有助于适应冬天的严寒。小儿需要“春捂秋冻”，但须有“度”。

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