给孩子吹空调却不会得“空调病”的秘密，还有宝妈不知道吗？

进入8月，天气用一个“热”字已经无法形容了。

每天持续30多度的高温，太阳从早上7点到晚上7点都灿烂的挂在天空对着你（嘲）笑。前两天带娃出门一趟，回来后他就说“我觉得我快要晒成烤乳猪了”。

hhhhh…

大人离了空调都觉得没法活，更别提运动量大，新陈代谢快，出汗多的小朋友们了。

现在的宝妈都知道，小孩子不能吹空调这一说法并不准确。不过给孩子吹空调时，这些工作要做好，否则吹出感冒，吹出空调病就得不偿失了。

医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”（air-conditioning disease）或空调综合征。一般是指因长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。

让孩子吹空调，如果保护措施不到位，会让孩子出现拉肚子，鼻塞、流鼻涕等类似感冒的症状，还有皮肤干燥、过敏、食欲下降等等，也够爸妈头疼的了。

如何让孩子吹空调享受得了凉快，还不会生病呢？

定期清理空调过滤网

空调过滤网是直接影响到室内空气的干净程度的。因为空调在使用一段时间后，过滤网、蒸发器和送风系统上会积聚大量灰尘、污垢，产生大量的细菌、病毒。这些有害物质随着空气在室内循环，污染空气，容易引起孩子过敏。尤其对于有鼻炎的小孩子更不友好。

在每个夏天准备开始用空调之前，妈妈最好是找专业的空调师傅来由内到外的清洗一次空调，之后也建议每月清洗一次。如果是灰尘比较多更需要缩短清洗周期，保持空调过滤网的干净。

保湿工作要做好

一直开空调，室内会变得很干燥，长久以往，可能会刺激宝宝的皮肤、鼻腔和呼吸道，导致宝宝皮肤、鼻腔和咽喉干燥。

所以，第一需要给孩子多补充水分。然后可以在房间椅子上搭一条湿毛巾，或者在角落里放一盆水，甚至直接买一个空气加湿器也行（不过加湿器也要注意时长清洁内部哦），保持房间内的相对湿度在40%~60%。

谨防温度急剧变化

首先要注意的是室内外温差不能过大，以不超过3~5度为宜，室内温度不低于26℃。

孩子如果刚从外面回来，满头满脸汗时，不要急着开空调吹冷风。张开的毛孔突然遇冷后会骤然收缩，会让孩子着凉。

在开空调前，先擦干宝宝身上的汗，并换下汗湿的衣服，然后再开空调。并且空调不要直接对着宝宝吹，直接吹风力过大过冷，而宝宝的体温调控中枢发育尚未完善，容易引起全身的毛细血管收缩，导致生病。

保持通风很重要

为了让房间内快速降温和不让冷气跑出去，很多时候在使用空调时，我们都是将门窗关住了的。空气不流通，得空调病的机率更高。

建议开空调最多6~8小时左右就开窗换一次风，并且每次时长在30分钟以上，让新鲜的空气进入房间。而早晚温度较低，是通风换气的最佳时间。

替孩子保暖是关键

睡觉时开不开空调很纠结，不开吧，孩子睡一会儿就满头大汗，因为热孩子睡得也不舒服，睡眠质量差；开着吧，有时候大人睡着了没注意，宝宝就踢开被子着凉了；开一会关一会儿吧，费电不说，大人是别想睡个完整觉了。

白天在空调房内时。建议给孩子穿轻薄透气的长袖衣裤。而睡觉时，白天睡觉大人会在一般看着，能注意随时给他盖被子，选择一款薄厚适中的空调被就很不错。

晚上睡觉的话，阿布笛就建议宝妈们，直接使用睡袍吧。

为了宝宝的健康，远离空调病，以上几个问题宝妈们可不要疏忽了哦。