孩子零食代替正餐？纠正坏习惯的几个“诀窍”

家里孩子今年四岁了，前段时间，他特别不爱吃饭，甚至可以说有点厌食了，只要一说到了吃饭的时候，孩子就死活不去饭桌上吃饭，有时候还会偷偷躲起来。
孩子这么小，怎么会发生这种情况呢？我觉得这应该与我和孩子爸爸对他的教育有直接关系，因为之前我总是认为孩子还这么小，应该让他按照自己的喜好去生活，作为家长不要过分去强求孩子怎么怎么样，所以如果孩子想要吃什么喝什么，我们都会满足孩子，日常零食从未间断，这也就导致零食填满了孩子的肚子，自然也就不会去吃正餐了。

而且正餐肯定是不如零食好吃，所以在当时孩子肯定是更喜欢吃零食，哪怕真的在吃饭时间，他也更愿意吃零食，当时面对这个问题的时候，真的是束手无策，完全不知道怎样去教育他，因为当时已经尝试了很多的方式，效果可以说是微乎其微，孩子也和我们开始反着来。一气之下，我直接掐断了他的零食，后来也发现根本没有什么效果，后来还是一个在幼儿园教书的朋友告诉我，这样做根本行不通，既然孩子已经养成了这样的习惯和性格，家长要做的不是一下子就改变过来，而是要一点点的纠正，和孩子对着干是最坏的解决方案。
说到这，肯定很多家长已经迫不及待想要知道该怎么解决了。下面我就给各位家长普及一下。
其实做法并不是特别复杂，首先就是要给孩子逐渐减少零食的量，可以让他吃，但是一定要适可而止。另外你也要找到孩子不愿意好好吃饭的真正原因，比如是不是你做的饭菜不好吃？所以一定要和孩子好好的沟通，多问问孩子喜欢吃什么，尽量做一些孩子喜欢吃而且营养高的饭菜。在给孩子安排饭菜的时候，一定要均衡，不仅要有菜，也要有肉。

举个最简单的例子，比如你家孩子喜欢吃西红柿，你就可以给孩子做西红柿鸡蛋汤、西红柿炒鸡蛋、或者西红柿沙拉，不要一次性都做了，换着花样来，孩子也会有很新鲜的感觉，吃饭自然也就更容易接受。
当然，找到零食的替代品也是不可或缺的一项工作，当时我家的孩子就给他找的是奶粉，因为孩子从小喝奶长大的，比较喜欢，而且我选择的是优博儿童奶粉，它富含孩子所需的多种营养成分，包括乳铁蛋白、DHA、胆碱、牛磺酸、维生素等，不仅对孩子的身体特别有益，对于孩子良好的视力也大有裨益，不愧是二十年的老品牌，优博真的是一个非常出色的选择！

如果你的孩子也特别爱吃零食，不妨试试我家这种方法。从我家以往的育儿经验来说，效果还是很不错的。面对孩子这样的问题，家长们千万不能着急，纠正孩子的不好的习惯是一个比较漫长的过程，一定要有足够的耐心。