还在因为孩子不爱吃饭而苦恼？这6招可以帮你

相信很多家长朋友都有一样的“难题”，那就是孩子的吃饭问题。 不好好吃饭，营养怎么能跟的上？ 这样孩子身体能好吗？ 养育孩子的路上总会遇到各种各样的问题，而孩子的吃饭的问题是我们最关注的问题之一。 今天，我们就来分析一下，为什么孩子喜欢不爱吃饭？ 孩子不爱吃饭我们该怎么办？

1.爱吃零食
所有孩子都是爱吃零食不爱吃饭，而家长对孩子也是“有求必应”，只要孩子要，家长就会给，而零食中的热量高，味道也非常重，所以在吃了之后，对日常的饭菜自然就没有兴趣了。 所以，我们一定要让孩子改掉爱吃零食的坏习惯，帮助孩子养成优质、健康的饮食习惯。

2.饮食不规律
养成有规律的饮食习惯对孩子的健康成长有重要的作用，有的家长都没有养成有规律的饮食习惯，自然孩子也很难养成。 在喂养孩子的时候要注意，不能让孩子饥饿过度，不能让孩子喂养过度，因为这对孩子肠胃健康都有很大的危害。
家长千万不要在饮食方面溺爱孩子，家长也要以身作则，这样能帮助孩子养成健康的饮食习惯。
3.边吃边玩
宝宝在不好好的吃饭的时候，家长会采取各种各样的措施，最常用的方式就是让孩子边玩边吃，虽然能让孩子短时间安静下来，但是长此以往，孩子就会养成错误的习惯。所以，在吃饭的时候，家长首先要起到表率作用，不刷手机，不看电视，为孩子营造出良好的用餐环境。

4.营养过剩
现在很多孩子不愿意好好吃饭，主要原因其实是出在了家长的身上，因为家长觉得孩子在长身体，需要吃一些好的东西。 但家长往往疏忽孩子还小，不需要过量的补营养，并且还有很多营养过高的食物其实并不适合孩子吃。
有专家表示，禁止孩子吃过高热量或者营养的食物，例如巧克力、汉堡包等等，假如孩子特别喜欢吃，一定要尽可能的减少进食的次数。

5.运动量过少
孩子还小，身体的各个器官功能发育还不是很完善，胃肠道也比较弱，无法对食物进行完美的消化吸收，容易出现积食，所以就造成了孩子不爱吃饭的情况。 所以，我们要让孩子多多进行户外活动，不仅增强免疫力，还可以促进孩子的消化吸收。
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6.食物单一
孩子不爱吃饭的原因，也有可能是家长做的饭过于单一。 妈妈们可以变着花样的给孩子做饭，例如：借助模具，改变食物的形状、摆盘时，做成可以吸引孩子注意的卡通形象，这些做法都能够唤起孩子的食欲。

除了日常饮食之外，还可以让孩子喝配方奶粉，例如我家孩子喝的优博儿童就很不错，添加了各种维生素、矿物质等，即使孩子不喜欢吃饭，但配方奶粉也能给孩子充足的营养来源。 另外，优博有20年的历史，所以选择优博儿童奶粉还是比较省心和放心的。

其实，应对孩子不爱吃饭的方法有很多！ 妈妈们记住了，在遇到孩子不喜欢吃饭的情况时，妈妈们首先要做的是找到孩子不喜欢吃饭的原因！ 只有找到了原因，才能采取针对性措施，助力孩子健康成长。