孩子积食的“元凶”！这些你了解到了吗？

我家对于孩子在吃的方面非常的重视，所以从小的伙食就非常的好。每次孩子吃的也很多。虽然吃的很多，但是身高却没有长高，体重也没有怎么长，隔三差五的生病，真的是愁坏我了。去了医院后才发现，平时胃口很好的孩子竟然有非常严重的积食。

这些是引发小儿积食元凶，平常要少做。
一、暴饮暴食
很多小孩子不能够控制自己的食量，碰到喜欢吃这样的食物就不停，很多家长也不去阻止。尤其是油炸的食物包括大鱼大肉，对于孩子的肠胃来说，是一个很大的负担，一旦食物没办法进行消化，就又会反过来形成积食。
二、吃的东西太杂，不能消化
作为父母的我们经常把自认为营养丰富的食物让孩子吃，但是有一些孩子却不能吸收。例如，各种骨头汤、肉汤、鸡蛋等营养丰富的高蛋白食品，除此之外，粗粮类的食物也不适合孩子孩子，我们经常能发现孩子吃了粗粮后直接会从大便中排出来，这就是因为孩子的肠胃比较脆弱，没有办法消化吸收。

三、饭后立马睡觉
很多妈妈习惯让孩子午饭后立马进行午睡，其实这对于孩子的胃肠健康是非常不利的。刚吃过饭，胃正处于高消化状态。这时孩子进入睡眠后，身体各功能敏捷减弱，胃肠也随之休息，这就会导致食物没有办法消化，最终形成积食。
“积食”生百病，想要赶跑积食，就要坚持这些原则。
饮食要清淡
现在生活水平提高了，家里面肯定不会缺少大鱼大肉，但是对孩子来说大鱼大肉属于高脂肪高蛋白的食物，对于孩子还在发育当中的脾胃负担很大，多吃的话会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，容易引起体内积食。我就是后来给宝宝喝的优博瑞慕配方奶粉，这款奶粉采用臻稀乳清蛋白配方打造，含有更多的小分子乳清蛋白，更好吸收，能够增强宝宝的免疫力，同时它富含宝宝成长所必须的氨基酸，浓度高，最终才调节过来的，二十年的优博品牌真的很强大！

所以作为家长的我们在给孩子做饭的时候一定要清淡，可以多吃一些水果和蔬菜，在养护脾胃的同时，提高抵抗力，预防生病。

经常进行锻炼
有空的时候就要带孩子出门锻炼，安排一个固定的户外时间。只有注重加强运动，才能增强体质。在炎热的夏天或晚饭后让孩子出去走走也很好，让孩子保持一定量的运动，可以加快肠胃的蠕动，减少积食生成。