冬季怎样提高宝宝抵抗力？这款粥简单易学又有营养

前段时间，闺蜜带着宝宝来我们家小住了几天。她的宝宝现在已经11个月了，长得肉嘟嘟的，非常可爱。在这几天的带娃过程中，我发现闺蜜每天都直接冲调米粉给宝宝吃，说这样简单方便。一般来说，宝宝6个月以后就可以开始添加辅食，为了提高宝宝的免疫力，辅食的选择是非常重要的。

鸡蛋、牛奶等含蛋白质的食物

很多食物含有蛋白质，如牛奶、家禽、鸡蛋、肉等，而且蛋白质能够提高宝宝的抵抗力。

鸡蛋含有丰富的蛋白质，也是不错的营养补充食物。牛奶也是宝宝成长阶段必不可少的营养食品，但是有些宝宝会对牛奶有过敏的情况，还是需要特别注意一下。

绿叶蔬菜很重要

蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充营养补充水分，同时能够提高宝宝的抵抗力。

各种菇类

菇类营养美味，不仅大人喜欢吃，也可以让小宝宝吃！而且菇类在我们日常生活中特别的常见，妈妈也可以轻松准备，注意一定要给宝宝吃安全系数较高的菇类。

多给宝宝喝粥

经过时间的烹调，热气腾腾的粥，不仅可驱散身体的寒气，还能够提高宝宝的抵抗力。

我给闺蜜推荐了这款粥，有利于增加蛋白摄入，让宝宝更健康！

菠菜猪肝粥

第一步、菠菜清洗干净，切成小段或者碎状，放在碗中备用；

第二步、猪肝清洗干净，切成块状，放入热水中焯熟，捞出剁碎备用；

第三步、将大米淘洗干净，放入适量清水，大火熬煮30分钟至沸腾，转文火熬煮；

第四步、加入菠菜碎和猪肝泥，看起来稍微浓稠，就可以关火了。

当然，这个阶段的宝宝，主要营养来源依然从配方奶中获得，我家宝宝之前喝的是优博瑞慕，它是乳清蛋白配方，100%模拟初乳，初乳是分娩后最初几天里分泌的乳汁，营养丰富，比起后来的成熟乳含有更多的蛋白质、矿物质、抗体和免疫物质，因此又被称为“液态黄金”。优博有20年发展历史，质量也可以放心。

我给闺蜜也也推荐了这款奶粉，此外，我还提醒闺蜜，8~12月宝宝是长牙高峰期，别只给宝宝喂米粉，还可以多准备一些营养辅食，种类要多样化，这样才更利于娃生长发育。今日话题：你给宝宝准备过哪些辅食？一起来聊聊。