3月了，气温也是一天比一天高，在衣服越穿越少的季节，怎么又美又显瘦就是绕不开的话题。今天聊聊运用心理学巧妙搭配，让每个人都能不下苦功就又瘦又美。

1，腰带

有腰没腰都可以用。有腰的，用腰带束出曲线，显瘦同时还婀娜，女人味爆棚。

没腰的，千万别拼命用腰带勒，期待硬勒出一个腰，这是不可能的，要正视自己的身材。心理学上认为：如果你不接纳它，那么它总会以各种形式来提醒你，它的存在！因此，如果硬勒，只会让腰带上下的肉挤出，显得更胖！

其实，没腰的，只要记得把腰带束高就行，高腰可以拉长腿的比例，非常显瘦、时尚、挺拔。

腰带除了不挑人，还不挑衣服，基本上所有衣服都能搭配，厚的比如大衣，薄的如衬衫。现在这个时候可能还有点春寒料峭，那么中等厚度的毛衣其实也和腰带非常搭。系上一条腰带的毛衣，时尚度也是蹭蹭的往上涨。

如果需要出席正规场合，那么腰带和礼服也是非常配的，下面郭蔼明的这身虽然是早几年的款式了，但我非常喜欢，大方又时髦。

想要风格化着装，比如复古装，那就更不能缺少一条复古腰带了。想要个性化着装，比如近年大热的在披肩外束腰带，都能很好的体现精致。

不管哪种需要，总之，用了腰带就是瘦、美、时髦！

2，V领

春天的标志是万物生长，连植物都懂得伸长脖子钻出泥土了，你怎么还能懒洋洋的缩在高领毛衣里呢，展露下脖子吧，心理学上认为：行动可以影响意识。伸出脖子，身体也会得到春天的信号。

关于V领的大小：胸越大，V领也要大一点，反之，胸小的，V领可以小一点。

最显瘦又实穿的V领：是到胸以上，锁骨以下。如下图这样大小的领口，可以完美的遮住肉背、无锁骨，并拉长了脖子的线条。

穿V领除了显瘦，还有个附加功能：很显气质。芭蕾舞演员为什么气质显得那么好，很主要的一条就是他们脖子长，而我们普通人脖子没那么长的，只能借力，用V领来拉长脖颈的线条了。

当然，现在流行的将大V领的一半掉下去，露半个肩膀，这个穿法也很显瘦，而且更时尚，但前提是你的背不厚、肩膀有骨，如果没有这两条，那还是乖乖正常穿V领，其实已经很显瘦了。

3，细横条纹

重要的事情先说：竖条纹不显瘦，切记！如果仅追求时尚，那另当别论。

下面说的条纹都指横条纹。

很多穿过条纹的人都觉得条纹衣服并不显瘦，确实，我有同感，条纹确实并不都显瘦。条纹中最显瘦的是略细的条纹，而且最好靠近脖子处的第一段是白的，接下去才开始有条纹，如下图。这是由心理学、色彩学方面的专业研究告诉我们的经验。

条纹选的合适自己的，那就是件再好不过的衣服了，因为它除了显瘦，还非常非常好搭配，而且它的好搭并不是如黑白那样，搭不好就老气，搭好了也只是和谐而已。条纹不管怎么搭都很显年轻、活泼、时尚。如果你还没件条纹衫，强烈建议你马上去买一件。

4，小包

很多人以为，背大包可以对比出自己身材的纤细，但其实大错特错，心理学告诉我们：欲盖弥彰的后果是掩耳盗铃。好吧，这是我说的。

但心理学里确实有这样的观点，它的专业术语叫“吸引力法则”。

看下面2张图，都是Gigi，都穿的春装，发型也一样，墨镜也一样，但拿大包的上图让人感觉壮实，而拿小包的下图就感觉纤细多了。

背小包显得纤细，是因为很多时候，路人看我们的时间很短，不可能认真看我们全套装扮，他们只会迅速抓住一件，来推断这是个瘦子还是胖子，而这一件往往是包。即使是熟人，一眼判断也是如此，之后虽然会随着接触时间的变长，慢慢知道真相，但其实在这之前的很长一段时间内，人都会活在成见中，而成见有时候就是第一印象。

另一方面，从生理结构而言，背大包容易让背包的人身体倾斜、侧弯、驼背，而这些行为容易让人看上去胖，相反，背小包的则更容易抬头挺胸，人站直了，看上去起码瘦10斤。而且人长期挺拔，也是一种塑形，不知不觉中就锻炼了身体。

小包还有个好，就是容易搭配，不会喧宾夺主，只会锦上添花，而且即使颜色没配好也问题不大。

5，裸色高跟鞋

高跟鞋是显瘦和时尚的利器就不用说了，在胖瘦不变的前提下，人每高一厘米起码显瘦1.5斤，因此高跟鞋是希望瘦、而且个子不太高的女生首选。

已经是显瘦利器的高跟鞋，如果再进阶到裸色，那真的不得了，用视觉差，玩了个心理术，显得腿长了不止一点点。如果和腰带搭配使用，妥妥的就是胸以下都是腿。

裸色高跟鞋除了显瘦，还有2个好，就是不挑跟，坡跟、细跟、粗跟、异形跟都可以，效果差的不是很多，但如果是黑色高跟鞋，跟是什么型的，效果差了十万八千里。以及，不挑款，露脚背、浅口、尖头，甚至全包脚面的踝靴都会非常显瘦，显腿长。

6，露脚踝，小腿

穿裤子时露脚踝，穿裙子时露小腿都很显瘦，好看，而且时髦。要注意的是，露脚踝不要露太多，露2寸就差不多了，也就是九分裤的长度，露太多，效果反而会适得其反。露小腿，则最好把整条小腿露出来，特别是小腿细的、匀称的梨形身材女生，露出整条小腿优雅又显瘦。

如果觉得春天还是冷，不想光腿露的，那可以借助袜子，各种丝袜、棉袜都行，但我建议，既然到春天了，还是适当露肤更有朝气。

7，露手腕

露手腕的原理和露脚踝一样，就是要把四肢上最细的部分露出来，这样显瘦。心理学研究表明：人一般不会整体去看别人，而是通过局部，然后推测。

而且四肢在生活中相比躯体而言，呈动态比较多，而动的物体更抓眼球，因此，如果四肢瘦了，整个人就给人瘦的感觉。

当然如果你手臂本来就不太粗，那也可以穿针织的衣服，裹紧手臂，袖子再拉高一点，露一截手腕，那就效果更好了。

关于袖子，近年冬天很流行超长袖，但我认为这样特别时髦的服装，流行时间并不会特别长，而且特别长的袖子让人感觉邋遢，因此还是建议选择经典、简洁的服装为主。

8，饰品

饰品能很好的修正衣服的不足，同时提亮衣服。

饰品种类很多，为我们的搭配也提供了很多思路，有些简单款式的衣服，经过饰品一搭配，就可以显得有层次感，时尚度增加了不少。

也有些复杂的衣服，通过配饰的合理运用，似乎理出了一条主线，让人感觉不杂乱。

不管是营造出层次感，还是理出主线，以符合人类审美的方式让人对服装一目了然，都是显瘦的。

饰品不一定要很多，它在时尚界的淘汰度并不像衣服那么高，很多经典款的饰品几十年一直在流行，比如珍珠。但饰品一定要选择颜色纯净，品质好的，如果草率的选择了劣质的饰品，那对整套搭配是种彻底的破坏。

9，发型

人的发型千变万化，找到适合自己的发型，瞬间可以让人光彩照人，同时，还显瘦。

但找到好的、适合自己的发型并不容易，也因此很多名人都几十年一直保留着同一发型，我想这除了品牌效应，应该也和一直找不到更好的发型有关吧。

因此对于发型，除了多尝试没有其他选择，如果不想拿自己头发来尝试的，可以选择假发，或者有些试发型的APP来试。但我个人感觉，不管哪种方法试验，都没有自己真正去剪一个后看看适不适合，来的清晰。

至于我的经验，我觉得额头漂亮的女生一定要露出来，因为露额头很拉长脸型，非常显瘦。

10，局部瘦身

这招可以单独写一篇，因为我有很多自己的经验，但这里要说明一点的是，瘦身其实没有局部的，要瘦一般都全身一起瘦，因此这里说的局部瘦身其实更准确的说是局部紧身。

人体有很多水分，除了必须的之外，还有很多多余的，这就形成了水肿，因此排水可以起到视觉上瘦身的作用。

此外，按摩对紧致身体的效果也很好，特别是脸部按摩，只要一些小动作，每天护肤的同时花1～2分钟，坚持下去，效果很明显。

既然之前说到了露小腿，顺便说一下，所有肌肉腿都可以通过锻炼拉长线条，变成好看的腿型。注意，小腿肌肉线条可以拉长，不一定是瘦，但其实，如果线条是长条型的，线条流畅的，基本就有显瘦功效。毕竟我们这篇文章要介绍的不是真正的瘦，而是显瘦。

以上10条每条单用都可以显瘦，如果结合起来用，效果更是翻倍，但这仅限于视觉，如果想拍出来的照片瘦，那又有拍摄显瘦技巧，这是后话，以后写。所有这些全都是我的真实经验汇总，希望在即将到来的春夏秋三季对爱美的微胖族有帮助。

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大家好，我是一个8岁男孩的妈妈，也是职业心理咨询师、营养师。热爱写作、时尚、下厨，有很多的爱好，在这里我会结合心理学，把生活中点点滴滴的事情，透过心理学加以总结归纳，并分享。如果您喜欢，欢迎关注、订阅“处处有心”。（在今日头条APP“关注”那里，搜索“处处有心”。）

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