无意中听到直播课里，有位老师在吐槽自己对课程的各种不满。

而听这直播课的，则是一群10岁左右的孩子。

人的内心有不满，没问题，但抱怨的时间、地点、对象不加选择，就不妥了。

生活中，有情绪就发，不计后果，更多的还是孩子。

人们往往对此抱以“童言无忌”的包容，殊不知，孩子也需要从小培养他们合理宣泄不满情绪。

一，道不同不相为谋

著名美学家、画家、诗人、作家蒋勋老师，曾在一次采访中提到，当初在辅仁大学讲授古典音乐欣赏时，他给全班同学播放贝多芬第九交响乐。在听的过程中，有一个学生表情越来越伤感，最后流着泪提前离开了教室。

蒋勋老师认为，这门课的满分应该给这个和音乐产生共鸣的学生。而非在答卷上全对的学生。

但学校不可能这么做。

这让蒋勋下定决心辞职，因为他不认同这样的教育打分机制。

有不满，道不同不相为谋，离开是个方法。

但能断然离开的人，往往都是实力派。

如果没有实力，还动不动离开，除了会让自己的生活越走越窄，同时，也会累积更多的负面情绪。

所以，情绪的宣泄从来不应该是任性的，

或者说，看上去任性的不满宣泄，背后是加倍的努力。

二，向能改变现状的人谏言

谏言指，下级对上级的规劝、建议。

古代有谏言，现在有提意见。

听上去很难，其实也未必，关键是找对人。

朋友的孩子今年读初二，去年他就有过一次向老师提意见，并且成功的经历。

当时，朋友孩子认为：每天抄写类作业太多，而作为一个初中生，应该多进行思考类训练，而不是机械性抄写。

他向老师谏言，老师没有采纳。

他就给校长写信，并最终获得胜利，从此他们班的抄写作业少了一半。

如果有不满，通过这样提意见的方式也是可以的，还能训练孩子与权威打交道的能力。

谏言可以往上走，比如很多美国小朋友给总统写信。

谏言也可以往下走，所谓“县官不如现官”，比如走老师层面行不通，就可以向班长谏言，看看班长能不能在自身的权限范围内调整，或者通过班长，向老师提出建议。

三，在自己能力范围内做出调整

《三国》是说书、讲坛上一个永恒的精彩故事。

但老一辈的很多老师，在讲三国的时候，往往是照着书来说，难免显陈旧感。

2005年央视的《百家讲坛》迎来了易中天的《品三国》。

易中天用自己独有的白话式幽默分析，创新的各式花样迭出的比喻，将三国里各个主要人物说的活灵活现、妙趣横生。

这就是用自己的能力改变小环境。

如文首的那位吐槽老师，当你看不上普遍的刻板，是不是也可以自己创新一些讲课方式呢？

抖音上有个超火的化学老师向波，一人拥有千万粉丝，照理说化学是最难说有趣的学科之一，但向波老师就是有本事让人听着迷。

他的窍门是每堂课都从一个故事入手，比如电视上播清宫剧的时候，他问学生：鹤顶红是什么？银能不能验毒？……

然后再引到这些物品的化学分子结构上。

类似这样的老师有很多。

最近法学博士，专门辅导学生法考的罗翔教授，因为网课太有趣，火遍全网，很多非法律专业的学生，都纷纷准时看他的直播课。

这些老师手中拿的教材和所有同科老师的都一模一样，

但把教材的内容通过何种形式让孩子们理解，就是老师的本事了。

所以，与其抱怨，不如虚心向优秀同行学习。

四，找对倾诉对象

不辞职、不谏言、不调整自己，但就是有不满，怎么办呢？

• 首先，要反思为什么自己有那么多的负能量。培养孩子的反思能力，是人一生中最重要的能力之一。
• 其次，要相信，只要想解决问题，总有办法的。宣泄也是一种解决方式，如果没有这个基础观念，那么很容易走向悲观厌世，走极端。
• 最后，在以上两条的基础上，推荐向这三个“人”疏泄烦恼：

1，即时发生的不满，比如今天做了什么事很不顺，可以找谈得来的朋友、同学聊聊天；

2，不满情绪已盘踞脑海中三天（成人可以延长到一周），建议在家人的陪伴下去跑步，或者游泳；

如果出现躯体反应，比如：失眠、头疼、胃疼等，请立即先去医院排查躯体性疾病。

3，不满等负面情绪纠缠自己超过1周（成人2周），并已去医院排查疾病类问题，建议做心理咨询。

心理咨询师会再根据孩子的情况，做出相应判断：是否需要心理咨询，或是需要其他方面检查。

孩子逐渐长大，进入学校，也就意味着开始踏入社会。

人一旦进入社会，就不可能再随心所欲。

好比学校会有规章制度一样，

社会也有自己的一套无形的约束。

越早让孩子明白，这个世界不是人人该迁就自己，遇到问题该如何通过正确的方式排遣内心的不满，孩子的一生就会更顺畅。

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作者简介：

处处有心

儿童发展及教育心理学专业，二级心理咨询师，上海心理学会会员。

营养师，教师，EAP咨询师，婚姻家庭治疗师，育儿类原创文章获奖作者。

在儿童及青少年心理咨询工作中，有10年以上实战经验。