夏季到了，三类水果孩子要少吃，小心伤胃长不高

随着炎热夏季的来临，各种清凉爽口的应季水果，也随之上线。不少人都会选择，在进入室内后，来一份清凉爽口的水果，消解暑意。

可是水果虽然能够补充身体需要的各种维生素，矿物质，可是对于正在长身体的孩子来说，吃错、吃多水果，不仅达不到吸收营养的效果，甚至有可能伤到孩子稚嫩的肠胃。

01寒性水果‍

寒性水果，也是夏季人们最喜欢的一类水果，这类水果热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少，即使是担心体重问题的女士，也可以大快朵颐。

但是对于小孩子来说，寒性水果虽然好吃、解渴，但并不能够多吃。笔者自己小时候在夏天，最喜欢的就是吃冰镇后的西瓜。

冰凉解渴的西瓜虽然好吃，可是却属于寒性，即使是大人吃多了，也容易拉肚子。所以家长们要注意，一定不能因为夏季炎热，就一次给孩子吃太多西瓜这类的寒性水果，以免伤到肠胃，影响孩子的生长发育。

02热性水果

很多家长会对热性水果，有一个错误的认知，认为热性水果可以养胃，对孩子的肠胃好，在煮粥时，也会选择加入大枣、山楂来调剂。

实际上大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝等，这类水果都属于热性水果。在夏季如果父母给孩子吃多了，其中包含的高热量、高糖分，不仅会让孩子发胖，同时还会容易上火。

那么在夏季，到底什么水果更适合孩子呢？而相比之下，温性水果则要更适合孩子们的食用。

03温性水果

温性水果，也叫作中性水果，适合寒性体质的人群，而我们耳熟能详的就有苹果、樱桃、荔枝、桃子、水蜜桃等。

和凉性、热性水果来对比，温性水果在理论上，也适用于更多的人群。但是温性水果中，有一些水果例如菠萝，其中蕴含的“生物甙”，也会对孩子脆弱的肠胃形成刺激。

以上情况，是过量食用，容易引发的症状。笔者觉得，对于家长来说，让孩子在夏季吃点水果，不仅能够清热解暑，也能够补充生长发育所需要的维生素。

但是食用任何水果都不能过量，无论是在夏季，还是任何季节，合理的搭配，更能帮助孩子茁壮地成长。

那么各位宝爸、宝妈们，你们有什么育儿心得，在夏季你们喜欢给孩子的饮食中搭配哪种水果呢？欢迎在评论区留言，我们下期再见。