时代在发展，社会在进步，人才的需求量随之增加，人们对学生的教育也越发看重。百年大计，教育为本。学生的学习和健康都是不能忽视的。

近些年，由于学生的课业压力大，有的学生早早就戴上了眼镜，或者出现了一些身体方面的问题。面对这种情况，我国倡导为学生减负的同时，也希望学生能够德智体美劳全面发展，注重学习成绩，也要重视身体健康。

高中或将增加一门课程，学生听了喜忧参半，女生有点担忧

现在的学生升学压力大，家长为了提高学生的学习成绩，不惜花高价为学生补习，学生不但没有休息时间，睡眠时间都可能存在不足。白天在校上课，放学就进补课班。晚上不但要完成学校老师布置的作业，还要写补课班的作业。

长此以往，学生的身体和心理都有些吃不消。有的学生甚至表示自己就像毫无感情的学习机器，一点自由时间都没有，身体方面也出现了一些状况。

为了改善这种现象，国家对教育不断进行政策调整，为学生减少课业压力，提升学生的身体素质。现在部分省份的中考已经增加了体育的分数比重，意在引起学生和家长对身体锻炼方面的关注。

除此之外，教育部也发布通知，高中将增加一门学科，锻炼学生的身体，增强学生的综合能力。这门学科叫军事训练教学。

面对这门从前没有过的科目，不少学生和家长表示有点懵。这是把军训纳入学习课程中了吗？其实，二者还是有很大不同的。军训可以说只是学生入学时要参加的集体活动，具体时间和安排主要由校方决定。

而军事训练教学则是教育部规定学生要学习的课程，学校是要严格执行教学安排的。这门课规定不能低于56课时，这也意味着，主科老师不能随意占用这门学科的时间。

有的学生听到这个消息，开心的不得了。尤其是不少男生，从小就有军人梦，他们觉得训练虽然辛苦，但是能学习到一些技能，锻炼自己的意志力，为今后参军打下一个基础。而且每天绝大部分课程都是在课堂学习，能到操场上透口气也是好事。

可是女生们就未必这么想了，不少高中女学生对此感到担忧。除了觉得上这门课可能会很辛苦，也怕自己最后成绩不达标而挂科。

面对新增的军事训练教学课，高中生要做好两方面准备

其一，要做好身体准备。就像一些女学生担忧的那样，军事训练教学课是有一定强度的，对身体素质不佳的学生，也是一个考验。不过也不用过于担忧，这门课的强度远不及军训，是在绝大部分学生的适应范围内的。

可以在课余时间适当进行一些体育锻炼，比如慢跑、跳绳等。只要是能够增强身体素质的运动，学生都可以参加。当学生的身体被调至最佳状态，那么也就不用担心不能适应了。

其二，要做好心理准备。开设这门课程的初衷是为了能够提升学生们的身体素质，培养学生吃苦耐劳的意志力。所以，军事训练教学课可能不会太轻松。不过相信同学们会互相帮助，无形中也加深了彼此之间的同学情谊。

要对自己有信心，即使在课堂上遇到一些困难，要想办法克服，慢慢调整自己，找到节奏。如果自己开始就放弃，那么只会跟其他同学的身体素质越差越远，最终影响到学习。

学生在注重学习的同时，也要注重身体锻炼

合理安排学习与锻炼的时间

有的学生担心体育锻炼会占用学习时间，影响学习成绩。其实，这种想法是不正确的。好身体是学习的前提，如果身体不健康，哪里有体力和精力继续学习呢？即使是靠意志力强撑，也会有撑不住的时候，到时候成绩没上来，身体也垮了。

学生应该平衡学习和锻炼身体的时间。在紧张的学习后，抽出一会儿到户外运动运动，拉伸一下久坐未动的身体，呼吸一下新鲜空气，等到再返回学习的时候或许收获意外惊喜。

制定锻炼计划，并坚持下去

大多数学生都为自己制定了学习计划，什么时候该学什么，哪里是短板应该多下功夫。在锻炼身体方面也应该如此，比如计划每天至少要锻炼半个小时，运动量由少增多。每周的课外活动多一些花样，逐一尝试，培养自己的运动乐趣。

除了制定好运动计划，还有重要的一点就是坚持。有的学生做完计划，只坚持两天就放弃了。可能是计划制定的不够合理，但大概率有了懒散心理，没有坚持下去。

运动是一项长期工程，很难在短时间起到明显效果，只有坚持下去，最终才能够达到提高身体素质的目的。

笔者寄语

高中增加的这门军事训练教学课，从整体上看，对学生是很有益处的，学生不必过于担心。安排好学习和运动的时间，提升自己的身体素质，为今后的学习打好基础，这才是最重要的。

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