家长，你的名字不叫软弱，叫力量

儿子罹患心理疾病四个月了，黑白颠倒，沉迷游戏，易激惹，无法沟通，“闭嘴、滚开”，“呯”地关上门，成了几个月里儿子对家长的唯一回应方式。

辞职陪伴的妈妈，以泪洗面，茫然失措，天天围着孩子转，却无计可施。好希望这只是一场噩梦，睁开眼睛，那个阳光帅气的儿子就回来了，爽朗的笑着叫：“老妈，我上学了”。防盗门“呯”地一声，传来儿子青春有力、渐渐远去的脚步声。

可是日子却老是停留在那一天，就像电影《土拔鼠之日》一样，压抑沉闷绝望的家，已然游离在时空之外，无状的儿子，无助的妈妈，日复一日地反复上演相同的戏码。

妈妈说，我该怎么办呀？你说要改变，我该怎么变？具体怎么操作呀？教教我好吗？

哎，孩子呀孩子，你看你赌上了你的青春，把妈妈逼成了什么样？妈妈已经把自己退化为了小孩子状态，那么软弱脆弱、无力无助、焦虑绝望。

我太理解这位妈妈了，因为那就是我曾经的模样呀。

我絮絮叨叨地提了些建议，希望能帮到她：

第一、建议她去看心理咨询师，她需要专业人士的帮助。

第二、大扫除，让家里窗明几净、整洁有序，摆上几盆绿植和鲜花。

准备可口的饭菜，让厨房的锅碗瓢盆、滋滋的炒菜声汇成动听的交响乐，让饭菜的香味，充斥孩子的鼻腔。

不管孩子吃外卖与否，妈妈坚持准备饭菜，等待孩子回到饭桌。

这是才家的样子，家的味道。

有的妈妈陷入“一人抑郁、全家抑郁”的窘境，睡眠障碍，满面焦虑，无力打扫，无力做饭，东一顿西一顿叫着外卖，活成了孩子的模样。

陷入泥潭里的孩子正等着家长帮助呢，你却视死如归地走进泥潭。要知道，站在坚实的地面上的家长，伸出手，递出棍子，不断加油发力，才能拉出快没顶的孩子呀。

第三、不哭泣、不焦虑，笑容满面、放松快乐。

做饭的时候，做卫生的时候，哼哼歌，让快乐四溢，让活力漫延。

不快乐、没活力？先假装吧，装着装着，就成真了。

有好久好久，我都不会笑了。班主任和心理咨询师第一眼就看出我的焦虑脸，都说你都这样了，孩子怎么能好？心理咨询师让我每天含着牙刷，对着镜子，练习真正的满面笑容。如今，我已经养成了习惯，路过镜子，就会心生喜悦，真正微笑。

第四、好好爱自己。

先从外部改造，最关键的是内里改造。好好爱自己，这是第一步。

假如亲友求你借一亿元现金，你肯定一脸懵逼，“我自己都没有，哪有借出的？”

爱，也是一样呀。

人，不可能拿出自己都匮乏的东西。

说实话，好多家庭模式“缺位的爸爸，焦虑的妈妈”，夫妻关系淡漠，妈妈早已处于透支状态。

那么，孩子病了，是危机，亦是机遇。“夫妻同心，其利断金”。好好修复关系，给彼此滋养，让爱和温暖在整个家里流动起来。

同时，妈妈应该把好好爱自己、照顾好自己作为重中之重，每天的第一要事。而不是把自己变成围着孩子转的监控，还不受待见。

这也可以理解，正满腹愁肠、纠结彷徨的孩子，看着不断前来打扰的妈妈，苦瓜脸，唠叨、哭求、指责、评判，换谁也受不了。那简直是就雪上加霜、伤口上洒盐的节奏呀。

那么，想想年轻时自己的爱好，让自己心生喜悦，专注幸福沉溺其中的事。没有？重新发展也行。

第五、读书和健身，永远不会辜负任何一个人。

孩子病了，是在用生命和健康向家长发出警报，父母活错了，得改。

因为父母是原件，孩子是复印件呀。因为全家生病，孩子吃药呀。

央视记录片《镜子》，也阐述了孩子就是父母的镜子。

所以，直接改变孩子能行吗？不过一场鸡飞狗跳，外加徒劳无功而已。

家长去读书吧，去学习人格健全、心灵成长的知识，调整认知，掌握非暴力沟通方法，脱胎换骨，从旧我蜕变为新我。

家长去健身吧。大汗淋漓，滋生多巴胺，让你变得情绪平和，越来越有信心和勇气。

总之知识就是力量，办法总比困难多。