坏比好强大——了解自己的大脑

为什么“好事不出门，坏事传千里”，为什么别人记不住你九十九件好，却牢牢记你一件坏？为什么这么多“白眼狼”？为什么“一朝被蛇咬，十年怕井绳？”

因为，大脑有一个特征——“坏比好强大”。

什么叫“坏比好强大”？

几百万年前，人们处于原始社会的丛林时代中，为了不成为四处潜伏的野兽美餐，大脑神经经常处在紧张的状态当中。

几百万年后的今天，社会已然发生了翻天覆地的变化，高楼大厦、车水马龙、物质充裕、信息发达，环境很安全、很美好。

但是大脑进化的速度，和社会进化并不同步。如今的大脑，和从前的大脑，虽然数次升级换代，但并没发生翻天覆地的显著变化，还倔强地遗留着很多远古的痕迹。所以，大脑仍然优先关注危险、坏的事情。


比如一生之中发了很多事，有些是很美好的事、足够努力足够成功的事，有些是丢脸的事，是自己大脑短路干下的事。那么夜深人静，辗转反侧的时候，往往回忆的是那些让自己难以释怀，或尴尬、或痛心、或悲伤的往事。只因为“坏比好强大”。

那么大脑这种自动化运行机制合不合理呢？

合理，但不幸福。

您说，我偏不信这个邪，我就要从今天起，时时刻刻提醒自己，“我就要把它扭过来”，“我要训练自己把好事记得特别牢，坏事全都记不住”。没用的，这是人类的祖先为您准备的代际传递的传家宝，血液、基因作了忠实的搬运工。

因为记不住坏事、过于放松乐观的原始人全都死光了，都被淘汰了。希望后代好好存活的祖先早已把这条保命法则牢牢写入大脑回路，不能遗忘，也不能改写。

但这让我们不幸福，让我们陷入长期焦虑，总是担惊受怕。

被这些外在的、大量的压力长时间地裹挟的人们，体内累积的压力激素就变得越来越多。所以产生了越来越多的焦虑症、抑郁症、狂躁症、双向情感障碍、幽闭恐惧症等心理疾病。

如何让自己更放松，更快乐？

知识就是力量，办法总比困难多。

《大脑幸福密码》学习中。

这本书的英文名《大脑幸福的硬件》。这让我更有信心，把大脑视作电脑，用知识去细心呵护，积极修复和改良，让它更平静、满足、幸福！