据统计，中国成人高血压患者人数达2.7亿，平均每4个成人中就有1人是高血压患者，另据媒体报道称，我国35岁以下高血压患者超7000万；高血压患病开始年轻化趋势。是什么原因导致本该是中老年疾病属性的高血压，逐步向年轻人发展，这与年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。那么年轻人患有高血压的原因在哪？咱们今天详细的看一下。

1、 第一大元凶——年轻人自我疾病的认知不足

很多年轻人，包括目前在看这篇文章的年轻人来说，对于自身疾病及不适症状的认知并不足，平常小病很多人可能感觉撑一撑，扛一下就过去了，无需过于紧张及担心，或者自己买点药，吃上就好了，其实这种想法及观点并不正确，因为很多的疾病，尤其是慢性疾病都是因为自己处置不当，慢慢拖出来的。所以甭管身体出现何种问题，都需要及时就医针对性检查及治疗，防患于未然。

2、 第二大元凶——年轻人饮食不规律

对于饮食上的影响，有句老话讲“病从口入”其实对于高血压的出现也好，形成也好，饮食是一个关键的因素，因为对于排除遗传因素的患者来讲，日常重口味饮食，高盐，高脂，高糖的饮食，都会造成人体代谢综合征的出现，从而影响这身体机能及自身内分泌代谢的失常；尤其对于一些上班族来讲，外卖，外出就餐的情况几乎天天有，不谈外卖商家所用食材是否安全，但是为了保证口感，商家不排除会用一些复杂的调味品及大量的食用油来保证；同时对于夜生活的丰富，夜宵的食用也是影响着自身的健康。

3、 第三大元凶——年轻人作息不规律

作息时间上来看，很多年轻人存在熬夜，通宵的情况，可能存在于加班工作，也可能存在于应酬交际，也可能存在于娱乐放松，但是对于人体的机能来讲，中医上讲每个脏腑器官都有自己排毒代谢的时间，一味的改变自身所处环境及原有的生活规律，只会增加患病的风险及自身机能的亏虚，从而诱发对于身体的更大损伤。

4、 第四大元凶——年轻人运动的缺乏

现在很多的上班族，尤其是年轻人，虽然每天都是坐班，但是对于有些人来讲一天的工作也是很疲惫，所以很多的人下班后多是选择在家，不做运动，久而久之身材走样，脂肪堆积，代谢紊乱，疾病出现，所以日常适度的运动可以有效的预防及控制高血压的出现。

5、 第五大元凶——年轻人自身压力的过大

因为生活，工作的影响，想着在大城市落脚，无形中自身肩上的担子就重了很多，买车，买房，成家给了年轻人不小的压力，自身不会调节，不会疏泄只会让自己的精神一直处于紧绷的状态，久而久之则会引起代谢的失常，血压的升高。

结语：

越来越多的年轻人出现高血压的问题，需要及时的解决，而不是听之任之，因为长期高血压可致脑出血、心梗，脑梗甚至危及生命，急诊每天都会收治年轻人脑梗的患者，所以年轻人一定要自己学会爱惜自己的身体。医生提醒：减少食盐摄入、多吃全谷物水果蔬菜、少摄入糖、饱和脂肪、加强运动，是最好的预防及控制方式，同时日常也可以用苦荞，荷叶，百合，桑叶，菊花，决明子，山楂，芹菜籽等煮水或制成膏饮也能起到很好的辅助改善作用。