干贝冬瓜排骨汤，与其费劲心思的变花样，不如这样做

“宝宝不爱吃饭，补锌是关键”，有没有被这句广告语洗脑过？

的确，夏天天气太热，宝宝出汗多容易锌流失，严重缺锌确实会造成宝宝食欲不振、挑食甚至出现异食癖等现象。

不过并不提倡大家去盲目的给宝宝补锌，因为缺锌和挑食也不是对等的关系，缺锌会造成宝宝食欲不振，但是不爱吃饭的宝宝不一定是因为缺锌，所以宝妈们也不要盲目的补补补！

咱们日常的饮食中很多食物都富含锌，只要确保宝宝饮食均衡就可以获取足够的锌啦~

今天和大家分享一道补水又补锌的-【干贝冬瓜排骨汤】。

海产品中富含锌元素，夏季可以多给宝宝蒸些牡蛎、扇贝等海鲜类，如果没时间处理活海鲜，可以在家中常备一些干贝丁，平时煮粥、炒青菜或熬汤的时候都可以放几颗。

今天这道就是用干贝+排骨+冬瓜熬成的汤，汤汁浓白，味道清甜，口感很清爽，喝起来一点也不腻口。

小火慢熬的排骨汤，排骨肉都煮到软烂脱骨，即使是小宝宝们也能轻松啃两块。

就别提干贝和冬瓜了，恨不得融化在锅里，瞧这冬瓜被煮的剔透，舀上一块放进嘴里，口感滑润，味道竟然出奇的鲜！

每次做干贝汤，绝对被喝的渣都不剩，一起来看看这一道的具体做法吧~

- 干贝冬瓜排骨汤 -

干贝

排骨

冬瓜

适合10个月+对食材不过敏的宝宝

- 详 细 步 骤 -

1

处理食材：

排骨用冷水提前浸泡半个小时泡出血水，然后焯水备用。

干贝提前浸泡半个小时。

冬瓜去皮后切大块备用

2

处理好的排骨、干贝放入锅中加入足量的清水，扣盖焖煮30-40分钟。

3

放入切块的冬瓜，小火焖煮20分钟。

4

最后按照自己的口味放入菌菇粉（盐）、酱油调味，就可以关火了。

怎么样，做法是不是超级简单。

小火焖煮的过程整个屋子都是鲜甜气，闻起来就让人胃口大开啦，有了它还愁宝宝不爱吃饭么~

答应我，这一道一定要给宝宝试试。

来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长。