宝宝玩累后就会入睡，对身体发育有影响，宝妈们别犯傻了

让宝宝在床上玩，玩累了自己就会睡，还可以省去哄娃的烦恼，这样挺好的。

在我们身边经常会听到宝妈们这样说，其实是一种错误做法，尽量不要让宝宝自己玩累了再睡觉，不利于孩子身体发育健康成长，如果一直采取这种方式，对宝宝有诸多的不利因素，让孩子累困了的方式入睡，是属于“崩溃式入睡法”，对身体健康是极度不利，需要赶紧改正，不然会让孩子睡得不踏实，没办法进入深度睡眠，长期以往下去，就会影响到孩子的智力发育。最好是能够养成按时哄睡宝宝的习惯。

隔离邻居，她家的宝宝一直都是让大家羡慕不已的省心乖巧宝宝，其最大的特点就是睡觉不需要哄。每次大家一起分享带孩子辛酸经历时，每个人都在大吐苦水宝宝睡觉太难了，哈欠连天、精神十足就是不睡，经常陪宝宝不是熬夜，就是要折腾到大半夜弄得浑身酸痛，白天无精打采，晕头转向，邻居朋友总是一脸骄傲地说：“哄什么啊，我不用哄，都是他自己玩累了自己就会睡，而且还睡得好，我该干嘛干嘛去，多省心呀。”

可是近段时间，她就因为这种让她引以为傲的入睡方式犯愁了。具体是什么原因呢？原来，她送宝宝上托儿班，孩子有两岁多了。同时她想回归职场上班，托儿班的老师给她反映，宝宝不爱跟其他的小朋友互动玩游戏，并且语言表达能力都比其他小朋友要差点，就是说身体发育和聪明度比同龄人相对较弱。她就怀疑是不是宝宝生病了，于是到医院去检查。

检查结果出来后，医生告诉她，你家宝宝大脑发育确实比同龄人要差一点点。她告知医生不哄孩子睡觉，让宝宝自己玩累了自己睡的信息后，严肃地训斥她，因为这种睡眠方式严重影响了大脑发育和身体发育

宝宝玩累后自己会睡，属于一种“崩溃式入睡法”

在我的邻居朋友看来，白天玩累了到晚上就会早早的睡，而宝宝还在闹玩，那是说明他不累。所以，宝宝从小就这样，晚上随便地玩，玩到什么时候累了那就什么时候睡，从不阻止宝宝，特意去哄睡。看到孩子玩累之后“入睡”的这种状态，她还是很得意的。其实，这是属于一种“崩溃式入睡法”，产生的原因，大多是家长的这几种错误认知误区造成：

宝宝晚上闹玩，精神劲很足，等到玩累了自然就会入睡，不用哄睡

其实，这种认知，看似很有道理，其后果得不偿失。当宝宝感到疲惫时，精神却处在兴奋的状态下，跟大人困了就睡是完全不一样。如果家长长期以这种理念观点，宝宝就会长期处于过度疲劳的兴奋状态下，对发育成长是极度不利。

白天宝宝少睡一些，到了晚上他就可以早点睡

听过身边不少宝妈说，宝宝晚上闹玩，影响到老公睡觉，不耽误老公第二天上班，宝妈们就特意白天多逗逗宝宝玩，把宝宝强迫逗醒。认为这样，宝宝白天少睡觉，到了晚上宝宝就可以早一点睡。这种方法虽然是管用，但是宝宝白天感到特别疲倦，在累到极致睡着后，就好出现：睡眠不踏实、睡眠中敏感度变高、夜醒频繁、睡眠时间短、睡醒爱哭闹等。

宝宝哭闹，哭累了自然会就睡

有些宝宝在小的时候特别爱哭闹，家长们觉得让宝宝哭累了他自然就睡。之前有段时间，国内外许多家长们疯狂地效仿着“哭声免疫法”，就是这个道理。但后来结果怎么样？许多案例事实证明，宝宝从小哭闹被放任不管任其哭，似乎看起来自己会入睡，心灵上却遭受到很大的创伤，长大后也会有影响。宝宝入睡时的状态就决定了他的睡眠质量及醒来的情绪状况，哭着入睡对宝宝的身心伤害是极大的，也是不建议参考这种做法。

长期采用“崩溃式睡眠”，对宝宝发育成长危害极大

影响宝宝的智力发育

邻居家的孩子，就是因为坚持采用“宝宝玩累了就会自己睡”的观点，导致大脑发育直接受到影响，智力发育低于同龄人。玩累后“入睡”说明宝宝已经到了极度疲惫的状况，大脑的活跃度会就会降低，长期以往下去大脑发育必然会受到影响，导致智力发育受影响是必然的。

影响宝宝的注意力

成年人也有这种经历，当自己感到过度疲惫时，精神状态特别糟糕，晕头转向，更谈不上注意力集中。对小宝宝而言，若长期处在“崩溃式入睡”的状态，大脑一直处于兴奋状态下，会出现专注度降低的情况，就会很难建立持久的专注力。

用哄睡方法，慢慢养成习惯

家长们可能知道哄睡是相当麻烦的一件事情，对宝宝的智力发育、身体发育有着积极作用。所以，用正确的哄睡方法，慢慢帮宝宝养成睡觉的好习惯

1.放轻柔音乐

可以放一些轻柔的音乐帮助宝宝催眠。

2.轻拍宝宝

宝宝睡后，情绪还不太稳定，缺乏安全感，家长们可以轻拍宝宝，给以安全感，宝宝一会就安静了。

3.舒适的睡觉环境

把房间的夜灯调暗，光源不要直接刺激到宝宝的眼睛，宝宝有个舒适的睡觉环境，自然会很快入睡。

希希妈寄语:

关于孩子的睡眠认知误区“孩子玩累了自然就会睡、不累就不睡、白天少睡点，晚上就可以早点睡、哭累了自己就睡着了”，这些都属于错误的睡眠观念。

对于0~3岁的孩子来说，他们的睡眠模式和成年人是不同的，家长们不能以成年人的模式标准来衡量孩子。孩子的睡眠习惯是慢慢养成的，虽然有些孩子其实不爱睡觉，那毕竟是极少数。睡眠对孩子至关重要，直接影响孩子身体发育健康成长，家长们可不要忽视。