作为一位营养师，同样也是一个1岁宝宝的宝妈，这样的双重身份看到这个问题可是太有发言权啦。

备孕篇：

• 梅奥备孕全书

这本书主要受众是针对备孕期的新手父母，从生活方式到膳食建议，从理解排卵周期到寻求医学帮助，覆盖了全方位的、有益备孕的知识。例如：改善备孕期的饮食、锻炼及体重建议、关于年龄、压力、咖啡因及酒精问题的相关解答等。

怀孕篇：

• 西尔斯怀孕百科

作者和他的妻子都是儿科医生医生和护士，并且妻子还是国际泌乳顾问，在母乳、泌乳方面有很多的经验，书中分为两部分：

第一部分是健康怀孕计划，教你如何科学、健康备孕，怎么吃，怎么动、怎么睡、怎么护肤等很多备孕期的问题跟疑惑都可以在这里找到答案。

第二部分是孕期逐月详解，对于孕期每个月的变化以及胎儿的发育情况，以及孕期每个阶段孕妈的注意事项、孕检等等，都有很详细的讲解。

• 范志红详解：孕产妇饮食营养全书

备孕期、孕期饮食以及产后如何科学饮食应该是大家最为关心的问题之一。这本书就可以完美的帮大家解决大家的热点话题。如备孕期怎么吃宝宝更健康？孕期怎么吃长胎不长肉？坐月子怎么吃，母乳更有营养，并且妈妈还不发胖？针对这些热点话题，这本书都有给大家做详细的说明。

并且这本书文字通俗易懂，食谱部分都附有详细的图解说明以及制作方法，以及营养成分和热量参考。

育儿篇：

• 美国儿科学会育儿百科

应该人手一本的权威机构出品的育儿书籍，本书按照年龄段分别列出了育儿指南，从照顾宝宝到培养以及安全健康问题等都有涉及，一直可以用到宝宝上小学之前。

• 崔玉涛图解家庭育儿

作为一个系列，一共有10本，每一本书都有一个主题，将宝宝常见的某一类病症的病因、类型、护理方法等归纳总结，以图文双解析的形式，科学易懂，特别适合新手父母用来学习科学育儿的书籍。

• 丁香妈妈科学养育

这本书根据大数据统计和数据分析，归纳总结出1000篇高票文章，提炼出妈妈们都在关注的育儿问题，以及育儿过程中的关键问题及高需求用具，帮助妈妈快速完成角色转换，解决育儿问题。

• 正面管教

可以根据宝宝的年龄选择不同册，这本书告诉我们用既不惩罚也不娇纵孩子的管教方式，培养富有责任心、自律、独立的孩子。

这几本书就是我为大家推荐的书籍，大家可以根据自己的情况，选择适合自己的书籍。大部分都是通俗易懂的文风，因而也特别适合新手父母用来学习。