文｜凝妈

这几天一直在看《以家人之名》，里面最让人心疼的要数子秋了，观众们对子秋也是疼爱有加，为他流了很多热泪。

子秋出场的时候，还以为他比凌霄要小几岁，没想到高考前，他早过了生日，凌霄到7月份才过生日，原来他还比凌霄大几个月。

但是从身高来看，他一直不占优势，从小就是小萝卜头的形象。长大了，很喜欢打篮球，他的身高看上去也比凌霄矮一大截，也比不上好友庄北的身高。

按理来说，身高70%来自遗传，子秋父母的身高和凌霄父母一般高，凌霄比爸爸高半头，子秋却没有长过自己的亲爸爸。

再说了，爱打篮球的孩子理论上来说应该有明显的身高优势。

《儿童长高食谱》中说，运动可以促进人体新陈代谢、加速血液循环、给骨髓输送更多的营养物质以促进骨骼生长，还可以刺激脑垂体分泌生长激素，从而帮助孩子长高。

再来看几个现实例子：

• NBA球员CJ-麦科勒姆读高中时只有157厘米，打篮球三年，高三毕业时身高到了191厘米。
• 林书豪高一时161厘米，三年后身高191厘米。

有理论依据也有案例说明，这道理显而易见啊！

然而个例为什么出现在子秋身上呢，这要从他小时候说起，看了这些原因真是让人心疼啊。

子秋看上去很阳光，但实际内心承受太多

子秋从来没见过爸爸，只有妈妈一个人抚养他，妈妈也没太有时间管他，最后还把他抛弃了。

子秋看到李海潮要养他，他开口就叫爸爸，好像没心没肺一样。每天有说有笑的，看上去也很大条。但实际上他内心承受太多，一直自己默默承受。

刚开始，尖尖不接受他，总是想方设法的赶走他，把他的行李箱扔到外面，他自己就去捡回来。反复好几次，他都忍了。

子秋明明很爱吃肉，因为尖尖爱吃，就把肉都给了尖尖。处处让着尖尖，尖尖欺负他，他也不还手。

三个孩子一起看电视，尖尖和凌霄坐在沙发上，吃着西瓜很欢乐，他一个人坐着冷板凳，离得远远的，也没有西瓜吃，电视很精彩他也不笑。直到凌霄给他一块西瓜，他才开心起来。

子秋在店里帮忙擦桌子，邻居说话给他听，“你不听话，你爸就不要你了”，他哭了。邻居以为是开玩笑，但是子秋却放在心上，很当回事。

二姨经常过来提醒他，你是寄养在李海潮家的，要懂得感恩，要让着李家大小姐，也给他心里放了一块大石头。

心理学家发现，孩子的精神状况和长高有重要联系，如果孩子缺少关爱、周围环境不融洽等等，都会增加精神压力，使脑垂体分泌激素减少，胃肠功能降低，影响食欲和营养吸收，从而影响孩子长高。

子秋一直背负着巨大的精神包袱，其实心理也是很压抑的，这成了他长高路上的绊脚石。

子秋睡眠比不上其他孩子充足

子秋为了寻找存在感，为了报答李海潮，小小年纪，晚上偷偷在卫生间洗衣服。

早上他也是孩子们中最早起床的那一个，还要去店里帮厨，睡眠时间上就比不上凌霄。

《儿童长高食谱》中说，充足的睡眠，是长高最好的补药。

孩子熟睡时，生长激素分泌更多，其生长速度是醒着时的3倍。睡眠充足也会促进食欲、改善心情，从而进一步为身高提供助力。

孩子在不同的年龄段睡眠时间不同：

新生儿：14-16岁

2-3个月：14-18小时

5-9个月：13-16小时

1-3岁：12-14小时

4-6岁：11-12小时

7-10岁：10小时

10-14岁：9小时

青春期：9-10小时

子秋晚睡早起，睡眠时间肯定达不到这个数，这也是影响身高的一个重要原因。

子秋妈妈没有时间做饭

子秋妈妈的工作是在商场卖化妆品，一天站10小时柜台，没有时间给孩子做饭，孩子吃饭都自己在外面买，营养肯定跟不上。

她是离婚后才知道有了这个孩子，自己一个人带孩子，经济上不那么宽裕、时间上不够充足、年轻经验不足，不会考虑那么周全。

《儿科学》中提到，生后营养不良，特别是第1-2年的严重营养不良，可影响体重、身高及智能发育。

人的一生中有两个身高发育高峰，一个是婴儿期，一个是青春期。第一年增长25厘米、第二年增长10-12厘米，2岁以后每年增长6-7厘米。

子秋见到李海潮的时候，已经7岁，错过了第一个身高增长黄金期，即使以后吃得再好，因为从小底子薄，也很难再赶超别人。

在《妈妈是超人》中，胡可带2岁半的小鱼儿去体检，小鱼儿测量身高是93cm。

医生跟胡可说，根据中国儿童生长发育参考表，小鱼儿长大后最高会长到172cm。但是胡可对小鱼儿的身高预期可是180cm。

0-5岁男孩身高、体重百分位表

5.5-18岁男孩身高、体重百分位表

0-5岁女孩身高、体重百分位表

5.5-18岁女孩身高、体重百分位表

在《儿童长高食谱》中，提到一个靶身高的概念，也就是遗传身高，孩子成年后的身高可以根据父母的身高进行推测。

男孩成长身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+12）÷2±4

女孩成长身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-12）÷2±4

胡可身高165厘米，沙溢身高178厘米，我们按照遗传身高公式来计算一下：

小鱼儿身高=（178+165+12）÷2±4=173.5或181.5厘米。

这样算来小鱼儿是有希望长到180的，胡可的预期并非高不可攀。

但是，中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调查报告》中显示，超过5成儿童并没有达到遗传身高，而近8成的孩子身高达不到父母预期。这跟早期父母没有重视身高增长关键期有很大关系。

胡可看到这个172的预测结果也是急了，按照医生的建议，胡可注重小鱼儿的营养均衡，2个月后，身高达到100厘米，预测成年身高就到了183.9厘米。

从胡可8月份发布的近照看，小鱼儿的大长腿非常抢镜，不用再为身高发愁了。

结语

总结来说，子秋之所以从小就矮，长大后身高也不是很有优势，主要是因为他小时候底子薄，没有打好基础。

《协和专家说长高》中提到，遗传因素只能决定身高的70%，营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。

从子秋的经历来看，要想孩子长高，可要父母从多个方面费心思了。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。