文｜凝妈

宝宝到底应该在哪里睡觉？

自己一个房间？

自己睡小床？

和爸爸妈妈中的一个一起睡？

睡在爸爸妈妈中间？

上述这些问题一直困扰着妈妈们，不知该如何选择。看到一个妈妈的提问：可以让宝宝睡在两个大人中间吗，原因是什么？忍不住谈一谈这个话题。

先来说说我家的情况

大宝出生以后，担心爸爸会压到孩子，让大宝在床的一边睡或者睡小床。后来爸爸嫌弃大宝晚上总是哭闹，影响自己休息，就跑到沙发上去睡了。大约3个月左右，大宝哭闹的情况减少，而且喜欢满床跑，为了防止大宝坠下床，又让大宝睡在了爸爸妈妈中间。

二宝出生以后，因为空间限制，让二宝和妈妈睡在一张床上，爸爸在隔壁房间睡觉。二宝满床转的时候，用上了床围栏这个神器，就是没有爸爸保护他，他也不会从床上掉下去。

对于孩子在哪里睡，凝妈以前并没有看过什么权威理论，只是按照自己舒服的方式，在保护孩子安全的前提下，采用了让孩子和爸爸妈妈一起睡的做法。

这一做法和美国医学博士西尔斯的观点不谋而合，《西尔斯健康育儿百科》中提到：

家里其他人在哪睡得安稳，宝宝就应该在哪儿睡觉。宝宝所处的发育阶段不同，合适的睡眠地点也许会变化。至少在第一年里，婴儿应该和父母睡在一个房间里。

能让宝宝睡在父母中间吗？权威解释众口不一

个人的经验毕竟是有限的，大家更喜欢听从权威机构的建议，我们看看他们是怎么解释这个问题的。

美国儿科学会建议：不能让婴儿睡在你的身边，让他睡在自己的婴儿床上。

学会中针对婴儿猝死综合症的研究人员Dr.Lori Feldman-Winter说过，之所以坚持这个不能同床睡的准则，是因为根据调查和研究返回的数据和结果，不能概括性地说安全的同床睡眠是可行的。也讨论过安全同床睡的准则，或许未来有可能会执行。

防婴儿猝死研究基金会（FSID）研究表示：在宝宝出生后的头6个月里应该睡在你的近旁，而不是和你们一起睡在一张床上。

然而，在美国本土，有42%的父母和孩子同床睡。我国0-5岁的母婴同床率高达58%-70%，在英国有50%。英国研究数据显示，死于猝死综合征的孩子中，母婴同床睡和不同床的不分伯仲。

世界一流睡眠研究者人类学教授詹姆斯麦肯纳博士研究认为，宝宝和父母同睡最安全，实际上，和父母同睡的宝宝出现婴儿猝死综合征的概率更低。

英国公共卫生署、联合国儿童基金会英国和Baby sleep into source则在2019年3月11号发布了母婴共同睡眠指南。这一指南释放了一个信号：母婴同床睡变得不再是洪水猛兽。

Dr. James J. McKenna 是美国诺特丹大学的一名人类学家指出：在没办法了解母婴，家庭关系，环境等情况下，他不会对某个家庭做出是否适合同床睡眠的建议。

从不同机构的建议来看，关于母婴同床还是分床，其实并没有标准答案，但是不再强烈建议分床睡。各个家庭可以根据自己的实际情况选择，不必拘泥某个标准，但前提是自己和孩子都舒服，孩子要安全。

让孩子睡在父母中间的家庭，一般是基于这样的考虑

让孩子睡在父母中间并非是新鲜事，也并非是坚决不可行的事情。有很多家庭受条件限制，做不到让孩子自己睡婴儿床，就采用了和孩子同床睡的方式，还可能把孩子放父母中间。这对于父母来说并不是难以忍受的事情，相反，他们有自己的考虑。

1、增进亲子感情

父母白天上班，没有时间照顾孩子，又想增进亲子感情，只能利用晚上的时间和孩子亲密共处，一起睡觉就是最自然、最直接、最简单的方式。有些家庭可能是妈妈照顾孩子，但是一个亲子关系绝不是妈妈一个人的事，爸爸也要参与其中。

2、方便照顾

小宝宝晚上起夜频繁，需要喂奶、需要换尿布、需要及时安抚。如果睡在父母中间，父母都有机会先发现，谁先发现谁照顾，或者能够叫醒另一方起床照顾，不至于冷落了孩子。虽然一般第一个因为宝宝醒来的人往往是妈妈，但是有时也会有例外。

3、物理安全考虑

有很多家庭不喜欢安全围栏的设计，会把人当作孩子的安全围栏，爸爸妈妈各守一边，孩子不容易掉下床。孩子睡觉各种翻身、打转，不做好防护，掉下床的几率还是很高的，危险系数也非常大。

4、心理安全感

李玫瑾教授说过，孩子在3岁前一定要和父母一起睡。

因为孩子依然保持着最原始的嗅觉敏感，他会靠气味识别父母。晚上睡觉时人体会排出气味，跟孩子一起睡，孩子熟悉了这个气味，会建立起心理安全感。当孩子遇到挫折、生病的时候，闻到带有父母气味的东西，唤起童年心理上的松弛，感到放松。

让宝宝睡在父母中间，安全因素不可轻视

当然，也有很多家庭不喜欢让孩子睡父母中间，主要是考虑到一些让孩子不安全、不舒服的因素，担心影响孩子睡眠，影响孩子生长发育。总结了4个安全因素，家长有必要了解。

1、大人打呼噜影响宝宝睡眠

很多爸爸会在晚上打呼噜，震天响的声音会把孩子吵醒。我家爸爸也会打呼噜，他往往比孩子睡着得还早，孩子迷迷糊糊地常常因此睡不着。凝妈还要推一把爸爸，让他先别打呼噜，等孩子睡着再说。

2、大人翻身容易压到宝宝

不光孩子睡觉不老实，有些大人睡觉也不老实。大人睡得太沉，翻身自己也不知道，万一压到宝宝，很容易造成意外危险。我家爸爸也压到过宝宝的腿，这一晚上的还要给他抬腿。知乎上有个网友说，看到一个孩子才3个月，就是大人睡太沉把孩子闷窒息了。

3、大人呼吸影响宝宝周围的空气新鲜度

我们都是吸入氧气呼出二氧化碳，两个人势必呼出更多二氧化碳，会导致宝宝周围空气中的氧气浓度下降，宝宝容易因为氧气不足而大脑轻度缺氧，会导致睡眠不安稳，从而影响精神状态和身体健康。如果父母一方还喜欢抽烟喝酒，宝宝周围的空气更是污浊不堪。

4、宝宝容易感到热

两个人热量也会同时传递给宝宝，如果因为担心冷，给宝宝盖得多、穿得多，宝宝会感到闷热，影响睡眠，甚至导致窒息。2018年杭州一个40天的孩子，和父母同床睡，被子盖太多、衣服穿太紧，结果引起了窒息症状。

让孩子睡在父母中间，要注意4个安全指南

从上面的分析来看，让孩子睡眠父母中间有好处也有坏处，如果因为条件限制，必须采用这种方式，一定注意这些问题。

1、床的空间足够大

选一张足够大的床，一般宽度为1.8米，空间比较宽松。这样宝宝可以较自由的翻身，不会感到太挤。空气经过空间稀释，也能保持适当的新鲜度，让宝宝有良好的呼吸。大人翻身的时候也不容易压到宝宝，大人的被子也不至于总是侵犯宝宝的地盘。

2、让宝宝独自盖一床被子

宝宝的体重比较小，承受重力的能力也比较差，给宝宝单独盖一床轻薄的被子，让宝宝身体更轻松、更舒适的睡眠。

3、根据实际情况增减衣物

宝宝睡父母中间会感到热，所以不要给宝宝穿太厚的衣服。现在一般都有空调、暖气调节温度，给宝穿轻薄、宽松的睡衣即可。

4、父母改善不良习惯

如果父母有影响宝宝健康的行为习惯，还是不要让宝宝睡父母中间。比如父母一方喜欢抽烟、喝酒、打呼噜、口气重，都会让宝宝感到不舒服。如果想和宝宝一起睡，就要改善自己的不良习惯。

结语

让孩子睡在父母中间是可行的，可以增加亲子感情、也方便照顾孩子、还能让孩子获得心理安全感。但是同样也存在一定的安全隐患，如果想让孩子睡在父母中间，一定最大程度上排除这些隐患，让孩子拥有高质量的睡眠。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。