对于坐月子来讲,想必大家都会知道不能吃生冷寒性食物,不能吃辛辣刺激的食物。但是除了这些你还知道一些其他的吗?别因为不懂伤了自己和宝宝!
1人参
人参大家肯定都知道是大补之物。但是坐月子的妈妈还是不能急于吃人参的。因为生完孩子的妈妈吃完人参会睡不着觉影响精力恢复。还会导致宝妈上火和宝宝食热。
2味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。成人吃味精是有益无害,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,会导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
3鸡蛋
医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。根据国家对新妈妈营养标准规定,每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
这些知识点你们记住了吗?一定不要多吃啊。如果您有育儿需求,欢迎留言咨询交流,麦芽儿孕育,您的私人孕育专家!
页面更新:2024-03-01
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