文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

身高问题一直以来都是父母最关心的内容，特别是随着越来越多人对于孩子身高的重视，现在孩子的身高发育从他们出生的那一刻起，就已经提上了议程。

毕竟牙齿不好看能通过矫正来调整。容貌有不足能借助整形和化妆来弥补，而身高这种与生俱来的特征一旦错过就是一辈子的遗憾，再想补救似乎就只能是重新“投胎做人”。

可身高毕竟不是一锤子买卖，除了基因的影响，后期的努力同样意义非凡。换句话来说，如果父母能抓住宝宝身高发育的小细节，“后来居上”长出高个子并不是难事。

可惜的是，许多家长从第一步开始就做错了。

明明孩子胃口超好，为啥是缺钙“重灾区”？宝妈面对缺钙宝宝一头雾水

年前寒假的时候，同事晓芸家的宝宝跟着全班做了一次全面体检，检查结果显示，晓芸家宝宝出现了严重的“钙缺口”，相比其他的宝宝足足低了30%。

这让晓芸觉得很是纳闷：明明有意识地让孩子喝牛奶，孩子自己也没有挑食的习惯，为什么会缺钙呢。

虽说满肚子的问号，晓芸也是不敢马虎，要知道自己夫妻俩原本就不高，要是孩子又因为缺钙发育停滞，就真的要后悔一辈子了。

为了能补上宝宝的“钙缺口”，晓芸过年期间没少费心思。不管是钙片还是偏方，晓芸通通尝试了个遍：营养餐、大鱼大肉、牛奶、点心，各种高钙食物吃了个遍。可最终的效果却并不明显：

孩子一个寒假没长多高不说，体重倒是水涨船高似地“涨”了起来，变成了一个结结实实的“小胖墩”。

可即使是吃了个溜圆，年后去医院一检查，结果还是缺钙。这让晓芸觉得很是郁闷，怎么还会越补越少呢？

为啥胃口超好的孩子，偏偏是缺钙“重灾区”？全都从嘴里“溜”走了

“为啥胃口超好的孩子，偏偏是缺钙‘重灾区’？”

想要知道这个问题的答案，父母首先要知道人体内钙的工作原理。

近代实验证实，人体内的钙元素其实是以游离的形式存在的，正因为是离子的状态，他们能与任何其他酸根离子或者碱根离子相结合。

而人体每天摄入的各种食物，在经过胃部的处理后会分泌出很多的离子，他们都有机会和钙离子结合，并顺着身体被排出体外。

而孩子想要长高，其实最需要的就是碳酸钙。如果饮食不当， 就会让游离钙和其他元素结合，排出体外，而不是转化为骨骼所需的碳酸钙，孩子自然就会长不高了。

换一种形象的说法就是，其他酸根离子就像是“小偷”，他们会趁身体不注意偷走体内的钙离子，让身体无法合成骨骼发育所需的碳酸钙。孩子长不高不说，身体还会出现缺钙现象。

这些“小偷型离子”的出现，其实就和孩子在生活中常吃的几种食物息息相关，要想保护体内钙元素，保证孩子长出高个子，父母就要让孩子少吃这几种食物。

这几种常见食物是“偷钙能手”，不想孩子长不高，做到这三不碰

生活中的一些常见食物看似宝宝很喜欢，实际上正是隐藏着的“偷钙能手”，可惜的是大多数父母都被蒙在鼓里，要想避免，父母首先要做到心中有数。

【一不碰】：高脂肪肉类

在大多数人的认识中，肉类是提供钙元素的最好渠道。实际上，这只不过是人们在“自欺欺人”。肉类中含量丰富的是蛋白质，相反，钙元素的含量却是屈指可数。因此并不适合有长高需求的宝宝食用。

同时，高脂肪肉类在经过孩子肠道时，常常因为脂肪过多无法消化，从而分解为脂肪酸，这种酸根离子就是典型的“偷钙能手”。孩子钙元素不足，自然就长不成高个子。

【二不碰】：菌类

菌类被称为“菜中皇后”，营养价值自然是不必多说。可这种食物对于人体内的钙元素却并不友好。这是因为菌种含有大量的磷。

要知道“磷元素”和“钙元素”在人身体内是一个相辅相成的组合，都是构成人体骨骼系统不可获取的元素。但两者之间却有着严格的比例，如果摄取一方过多，另一方就会出现明显不足。

换句话来说，当宝宝吃了过多的菌类，菌类中的“磷元素”就会鸠占鹊巢，让钙元素白白地流失掉。

【三不碰】：面食

家长先别急着反驳，这里的面食其实指的是经过精细化加工的成品面食，如蛋糕、面包、糕点等，都不是钙元素的“好朋友”。

这种成品面食往往是因为含有较高的糖分而受到宝宝们的广泛欢迎，而这些糖分进入身体后，首当其冲地就是身体内的钙元素，因为只有钙元素才能完成对他们的消化。

换句话来说，摄入糖分在消化的同时，体内的钙质也在被不断消化。

育儿Tips：

俗话说育儿无小事，要想孩子长出高个子，父母首先要做好孩子的营养补充，切莫因为小细节的不到位，导致宝宝的身高从嘴边白白溜走。

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