文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：养娃无小事。

宝宝的健康发育问题一直以来都是妈妈们最牵挂的内容，可以说从宝宝的出生的那天起，就注定了宝妈们操不完的心。可尽管已经百般防范，还是会有不少麻烦找上门来。积食就是最常出现在宝妈面前的一件烦心事。

说起积食，相信绝大多数过来人宝妈绝对不会感到陌生，这种经常出现在3岁内宝宝身上的现象，常常让宝妈是既着急又无奈：

✔ 着急的是，眼睁睁地看着孩子遭罪。

✔ 无奈的是，总是没有办法来“根除”。

或许，表姐的几次“医院之旅”能给同为父母的你一些参考。

1岁半宝宝因积食“三下医院”，罪魁祸首就是吃错了的辅食

俗话说：“久病成良医”，表姐虽说没成为良医，但自从宝宝出生之后，就没少和医院医生打交道。她的养娃之可以说是磕磕绊绊，“完美”踩到了所有的坑。

就拿年前的那次“三下医院”来说，表姐就又长了一次见识。

作为一名90后宝妈，表姐一开始的养娃经验完全为0，只能是边做边学。刚开始还能勉强应付，可等到宝宝6月龄的时候，就显得捉襟见肘了。特别是辅食添加，更是让表姐白白交了两次学费：

• 只喝米粉？孩子上火还消化不良，只能向医生求助。
  

• 换成米汤？孩子又营养不足，整个人都是又瘦又小。

第二次从医院回家之后，表姐听了周围过来人宝妈的劝，决定给孩子“补营养”：连着熬了好几天的排骨汤和鱼汤给孩子喝，想着起码要将孩子失去的营养补回来。可这3.0版辅食还没吃几天，孩子的身体又开始了“抗议”：

排骨汤和鱼汤中的油脂加重了宝宝的肠胃负担，宝宝干脆出现了积食现象。

表姐没有办法，只能是前往医院向医生求助。医生在得知表姐的辅食安排后，既生气又无奈地批评表姐说：

孩子的辅食添加不是做实验，乱给孩子吃辅食是要出问题的，孩子积食主要是两个原因，一是肠胃虚弱，二是辅食不合适。要想“根除”，还是要从吃上入手解决。

6种常见辅食登上“黑名单”，儿科医生：娃3岁前再馋也别吃，伤脾胃

1)米汤：米汤在老一辈人的眼中，无疑是最“养人”的一种。再加上它所具有的不上火的特征，一度成为宝妈们心目中的最佳辅食，但宝妈们没有意识到的是，看似养人的米汤，实际上的营养价值几乎为0。

要知道米汤的主要成分是淀粉和水，宝宝成长所需的蛋白质和其他营养物质严重不足，宝宝喝上一碗米汤，实际上和喝一碗水没什么区别，试想一下，长期吃这种辅食的孩子，又怎么能抓住发育关键期，顺利发育呢？

2)骨头汤，鱼汤：既然米汤“营养不足”，那是不是肉汤和骨汤更适合宝宝呢？答案是，不对。

研究证实，骨头即使经过长时间的熬煮，蛋白质的析出仅为所含蛋白质的0.6%~5%，汤中更多的其实是脂肪。

这种脂肪在宝宝的肠胃中长时间堆积，会对宝宝娇嫩的肠胃造成严重的负担，甚至还会提高宝宝的积食风险。

3)大人饭：一些传统的家长认为，为孩子专门制作辅食完全是“小题大做”，自家的孩子从1岁开始就吃大人饭了，不照样拉扯成人了吗？

这种想法其实是对孩子的不负责，大人饭存在的一个最大问题在于，“大人饭”不能满足宝宝的肠胃需要，高油高盐的成分会在无形中增加宝宝的肠胃负担，特别是肾脏的压力会空前增加，影响到宝宝后期的身体发育。

4)杂粮：相比精制粮，杂粮中的营养元素更加多元，但宝妈需要注意的是，杂粮并不适合3岁内宝宝食用。宝宝娇嫩的肠胃不能承担杂粮带来的负担。

5)鸡蛋：有些人可能会说，既然这不能吃那不能吃，吃个鸡蛋总没问题了吧。实际上，这句话也要分情况来看，准确地说，是看你吃什么。

一般来说，宝宝在4~6个月时，就能尝试吃鸡蛋黄了，但对于鸡蛋清，建议是最好不要早于1岁。

这是因为鸡蛋清中的高蛋白分子能够透过宝宝的肠胃壁，渗透到血液中，使宝宝有蛋白质过敏的危险。

6)鱼肉：像金枪鱼，旗鱼等一系列含汞等元素过多的海鲜型鱼类，是万万不能搬上宝宝的餐桌的。

写在最后

辅食添加是一件难事，却不是一件不可为之事，相信宝妈只要愿意下功夫，就一定能养出健康的宝宝。

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