临盆前的几个月，孕妈妈为什么总是睡不好？

很多孕妈会反应在孕晚期想要好好的睡觉，成为一件困难的事情。一部分原因是紧张，另一方面总怕睡觉姿势不对压着胎宝宝。

首先，为什么孕妈妈们会有这样的苦恼呢？

因为随着腹中胎儿的生长发育，子宫也随之增大，对于血液的需求也越来越多，如果这段时间你选择最多的是仰卧，那么就会造成心脏供血不足，不舒服，睡不好觉，当然胎宝宝也会有影响。所以选择一个正确的睡姿对孕妈来说确实很重要，这里建议在孕期可以选择左侧卧睡，左侧卧睡不仅对孕妈有益处，对胎宝宝也有不少好处。

接下来，我们来讲讲左侧卧睡的优势：

1：左侧卧可以减轻孕妇高血压，因为左侧卧能让血液流通畅快，这样血液在睡觉时就可以更好的供应到全身各处，特别是肾脏和肝脏。

2：特别针对于孕晚期有浮肿现象的准妈妈们，你们在选择左侧卧的时候，应该在腿部垫上垫子，方便血液的回流，从而减轻浮肿。

3：左侧卧可以减轻子宫对盆骨的压迫，同时也能保证血液流通顺畅，从而保证了胎儿的供血，促进它们更好的发育。

4：特别针对于即将临盆的准妈妈们，这段时间选择左侧卧，可以降低胎儿死亡率，减轻胎儿低重情况的发生;能够给胎儿更多的氧气，是非常有利于它的生长的。

看到这里孕妈们不要想太多，好好的休息对自身以及胎宝宝是有益的。选择左侧卧睡觉，如果睡累了，可以适当的调整睡姿。