让产后妈妈崩溃的3大瞬间，此时爸爸们该做点什么了

产后妈妈的崩溃，只有做了妈妈才能切身体会到。这其中的辛酸有时候无处述说，只能默默地承受然后继续向前。而让妈妈们瞬间崩溃的还有这个因素。作为新手爸爸，也要肩负起身上的重担，帮助妈妈们一起度过难过。

让产后妈妈崩溃的3大瞬间

不知道如何照顾宝宝

生完宝宝后，新手妈妈面对着最亲又最陌生的宝宝，紧张、开心之余，更多的是不知所措。尤其是宝宝大哭，怎么哄都不管用的时候，让没有经验的妈妈们很有挫败感。

身份的转变

有了宝宝后，在家庭中女性除了妻子，就多了一个母亲的身份，可能在生产前想的事情很简单，每天穿漂亮的衣服，买自己喜欢的东西，可以出去旅行。做自己喜欢做的事情。但是在短时间内，身份的转变，让很多新手妈妈都无所适从。没有关系，慢慢来调整适应就好。

产后身材的走样

怀孕前，每个妈妈都是窈窕身姿。经过十月怀胎，产后的身材，只有“水桶腰”、“大象腿”和“松垮的肚子”。看到这样的自己，心里难免有点难过。

虽然，在产后的这些种种变化让妈妈们身体上、心理上力不从心。但是妈妈们不要难过，一切都会好起来的。要注意调整好自己的状态，照顾好自己。在照顾宝宝的同时也不要忘记产后的修复。在家里有什么问题要和家人沟通商量，不要胡思乱想，可以做一些自己喜欢的事情。这个时候老公也要做好主人公的角色，多帮新妈妈分担一些工作。帮助照顾宝宝。

另外，新妈妈们也要注意适当的运动，可以帮助缓解压力，有助于产后的快速恢复。但建议不要做剧烈的运动，简单地散步、或者是体操也有不错的效果。