俗话说得好民以食为天，我们的生存离不开每天的食物。见过太多315央视打假的食物黑名单后，每天入口的食物也需要精挑细选了。

对于家庭中的小宝宝来说，辅食的添加、入口食物的选择就成了新手宝妈的头等大事。5月龄之后的小宝宝，看到父母吃饭就会着急，不停地吞咽口水、发出呜哇的声音、甚至伸手够餐具。老人会说这是孩子“馋饭了”不单单只是嘴馋，更是发育需求。

儿科专家建议：6月龄后宝宝就应该添加辅食了。此时母乳和奶粉中的营养已经不能满足孩子机体发育的需求了，孩子的消化系统和牙齿发育也是需要依靠于食物的，咀嚼消化能够让营养更充分地吸收。

这碗“毒辅食”没营养的同时还会偷走宝宝抵抗力

1）米汤：想必每一位家长都给宝宝喝过米汤吧，过滤米粒后，汤里只留下了淀粉和水，这类食物吃下肚子会有暂时的饱腹感，非但没有营养的同时还容易长胖。

2）蔬菜汁果汁：蔬菜水果是孩子辅食原材料的首选，不少家长习惯榨汁给宝宝补充营养。殊不知在压榨的过程中，蔬菜水果的维生素、膳食纤维被破坏掉了，孩子喝的就只是一杯有味道的糖水。遗憾的是蔬菜水果榨汁后，草酸含量增高，这会加重宝宝肠胃负担。

3）高汤：肉汤、骨汤的高营养价值思想已经在宝妈的头脑中根深蒂固。其实这些所谓的高汤营养价值几乎为零，大多是脂肪和嘌呤。长期进食这类高汤会因为脂肪量摄入超标影响生长激素的分泌。

看似有营养的辅食却是毒辅食，没营养不说吧还会适得其反。各位宝妈可要留心下功夫了，要根据宝宝的月龄，巧妙地添加辅食，更精准地捕捉宝宝饮食喜好。

辅食这样吃，宝宝语言系统发育快，新手小白妈妈你知道吗？

辅食吃对了对宝宝语言发育有帮助，小编第一次听到也是懵了，联系这么强大吗？不知道的宝妈和小编一起看看吧！

刚开始给宝宝添加辅食的时候，普遍以米糊类易溶于口的食物为主，像香蕉、南瓜、红薯这类的食物，食物经过处理后，变得软烂、无需咀嚼咬断。初期容易碾碎的食物更适合宝宝。

10-11月龄后的宝宝就不能只是单纯的米糊类食物了，这个阶段增加略有嚼劲的食物可以有效地锻炼宝宝咀嚼能力，从而培养孩子口腔、语言系统的发育。

12月龄之后的宝宝吃起食物来会变得更加得心应手，该阶段宝宝会需要有磨牙功能的食物，来辅助他们长牙。宝妈可以适当增加需要咬断、咀嚼的食物，食物的软硬程度控制在父母需要稍微用力才能捏碎的样子即可。

摆脱老三样，花样百出的辅食让孩子爱上吃饭。

大多宝妈的辅食选择都局限在了三类食物中，鸡蛋羹、米粥、面条上，无论是加了蔬菜的营养粥还是加了糖的甜粥、胡萝卜儿童面还是蝴蝶面，这些也都是局限在了传统的老三样食物中。

你是不是也为了宝宝的饮食绞尽脑汁，上顿吃完就想下顿，无论怎么改变宝宝吃得也不多。其实宝宝的辅食有很多选择的可能性，宝妈要根据宝宝的月龄，巧妙地增加辅食种类样式，补充营养的同时让宝宝有好胃口爱上吃饭。