作为家长都希望孩子可以长得高高壮壮的，看到同龄的孩子比自己家的孩子高，就会心急如焚。各种“好吃的”留给孩子吃，急着补钙让孩子长身体。

事实上长高个子受很多因素影响，着急是没有用的。一些家长认为把“好吃的”留给孩子，就能有营养长高个子，可不然，一些错误的方法，没营养的同时还阻碍了孩子长高。

老一辈人都是从艰苦的环境中熬过来的，他们更珍惜现有的生活。习惯性地将自认为的“好吃的”留给孩子吃，这种疼爱的背后为孩子的健康埋下了祸根。

这些所谓的“好东西”不会使孩子长高的，别买了

有些食物孩子喜欢吃，父母经常为孩子买。但这些食品是不适合孩子吃的，因为这些所谓的“好东西”不仅不利于健康还影响孩子长高。

1）牛奶类制品

说到长高大家普遍地会想到牛奶这一食品，牛奶有营养能补钙，老少皆宜这一思想在大家脑海中已经是根深蒂固，不得不说牛奶的确是一个物美价廉的食品选择。

但现在有不少的产品打着“牛奶”的旗号，实际上没有牛奶的营养价值，牛奶只是作为一种配料，被推到了显眼的位置，目的是什么想必大家都知道。

这类食品中，牛奶的含量少不说，还会为改变味道加入糖分，为延长保质期而加入一些添加剂。这就意味着不能保证孩子补充营养长高的同时还会影响孩子机体的正常发育。

2）营养高汤

大鱼大肉，骨汤肉汤，也是一些老人眼中的“好东西”，只要自己家的孩子喜欢吃，他们会毫不吝啬地给孩子准备。

骨汤肉汤是有营养价值，属于大补的食物，可没有人知道，在熬制的过程中，营养价值已经流失得所剩无几，留下的只有脂肪和嘌呤。大鱼大肉更是油腻的食品，长期吃孩子无法消化吸收。

经常进食这类食品，孩子的机体超负荷工作，非但营养无法吸收，还会导致身高出现停滞的状况。

3）甜食

像糖果蛋糕这类含糖量高的美食，大人都无法抗拒它的诱惑更别说小孩子了，因为深受大家热爱，这类食品在每个家庭中都是经常出现。

这类食品中果糖含量极高，大量食用，血糖会升高，造成肥胖症的概率加大，甚至会导致孩子依赖于含糖量高的食品，不利于机体向上生长。不仅孩子要少吃大人也要控制，少吃甜食。

“好东西”的背后可不一定会是好营养，各位家长别再把自认为的“好东西”留给宝宝食用了。

父母这样给孩子挑选食物，宝宝想不长高都难呀

父母在为孩子选择食物的时候，不能一味地迎合孩子的饮食习惯，要摆脱假营养食物思想的束缚，辨别出适合孩子的食物。

1）新鲜食物替代半成品

现在大部分年轻人深爱着市面上的各种半成品，当然这类食品也成为了部分家长的选择，他们没有时间照顾孩子，半成品制作起来更快捷方便，因此成为很多人的选择。

这类食品看上去荤素搭配、营养均衡可以满足宝宝机体需求，可大家都忽略了它的包装盒运输的是哪个的问题。那么这些食物的搭配真的合理适合宝宝吗？

2）优质蛋白充足摄取

想要长高，毋庸置疑蛋白质是最佳选择，每日蛋白质的摄取达到机体需求，那么长高也不是什么难事。

瘦肉、鱼肉、蛋奶是优质蛋白质的提供者，根据自家孩子的饮食习惯和需求，制作宝宝喜欢的美食即可。

3）荤素搭配重视营养比例

营养学家王如文建议家长，在给孩子挑选食物的时候，尽量注意营养的配比。偏食和不食都是不正确的饮食习惯。

那所有的父母一定都有不了解食物营养结构，不知道孩子不喜欢的食物怎么变花样的问题。

各位家长一定要重视宝宝的饮食，在宝宝吃好的前提下，让宝宝长高长壮也不是问题。