被抖音“腿精”毁掉的中国女孩！4大错误瘦腿方法，你中了几个？

哈喽大家好，最近我在刷抖音时，总是发现这些“逆天腿长”的腿精美女：

纤细、白嫩，笔直，感觉下一秒就能戳穿地表。

腿长得不正常，二分之一都是腿，日常上街，总是能吸引一大批人的眼球：

恨不能胸以下全是腿，迎面走来，你看到都是腿腿腿...

穿上短裙，秀出大长腿，回眸间尽显霸气与自信：

看了美腿后，网友直呼太过瘾了，可是一些腿粗的女生开始犯愁了，甚至有腿不粗的妹子，也在为自己的腿犯愁。

比如女团出身的傅菁，前段时间，#傅菁 我的腿不是很完美#还被挂上了热搜。

在大多数人印象里，傅菁可是出了名的长腿美少女吧？

拥有着完美头身比，一双修长的大长腿遮都遮不住，编姐要是有这么一双腿，天天横着走！

到底哪儿不完美了？

168cm的傅菁只有92斤已经算得上是很瘦的了，但是作为一名女爱豆，傅菁认为自己上镜时并不能展现出身材最完美的状态。

出道后大强度的舞蹈训练、健身，让她的腿部肌肉线条看上去十分的饱满。

就连傅菁这种人间腿精都觉得自己腿不漂亮，更别说咱们普通女孩了！

这时五花八门的网红美腿法纷纷涌现出来！下面编姐就来给大家打打假，一些女孩的智商到底是如何被收割的：

1、瘦腿“玄学大法”

下面这套瘦身法，听不懂的人可能会以为，这是小孩玩的把戏！

不要误会，它可是瘦腿界的“玄学大法”！

绝妙之处就在于一根小小的皮筋就能瘦腿，你说妙不妙？

不仅如此，它的玄幻之处完全超乎你的想象；

没想到五指姑娘们各有各的特色，你想绑架哪一个呢？

把一根皮筋说得如此清奇，把脂肪说得这么不经吓，我也是服气的......

2、绑住自己就能美腿

你根本想不到，一条围巾的背后，原来藏着这么深的奥秘；用一条围巾每天把自己绑半个小时，连续一周就能看到瘦腿效果？！

号称：不运动、不节食，懒人瘦腿法！

对于那些低调有内涵的人来说，不想绑得如此高调，那么一定不能错过一块小小的纱布；把它偷偷地绑在脚上，就能让你静悄悄地瘦......

当然，除了能瘦腿，睡前把自己绑成“木乃伊”，还可以矫正腿型！

只要你能坚持每天躺尸15-30分钟，慢慢地腿就变直了！

这些五花大绑的瘦腿大法，简直令人瞠目结舌；想出方法的人简直就是“人才”！

想想每天都把自己绑住，那种感觉别提有多难受了！

3、狼牙棒虐出美腿

女人不狠地位不稳，要想瘦腿必须够狠！

同样都是女生，凭什么你如此出类拔萃？

看到这条满是淤青的腿，终于明白了女人狠起来有多可怕！

4、靠墙竖腿

每天晚上都在床上竖腿半小时，多久能把腿瘦下来？

网红博主们是会跟你说，每天这么竖一竖，可以轻松美化腿型、瘦腿、还消水肿……

可是事实上，相信的话，你就太天真了。

减脂和减肥的关键就是，每天摄入的热量要小于消耗，要消耗热量就得多动起来。

很可惜，竖腿（抬腿靠墙）的热量消耗少到可以忽略不计。

假如脂肪会随着重力移动的话，那你的腿可能早就比现在还要粗好几倍了。

可惜，如此蛮横无理，却依然达不到瘦腿的目的；

正因为，太多的女生追求心中所谓的美腿，才会衍生出各种各样的奇葩方法。

但正当你拼命瘦腿的时候，却有一群姑娘更聪明，她们会用其他方法掩盖自己的腿粗：

01

遮盖假胯宽

如果你还不清楚“假胯宽”是什么，编姐带你先看看这张图。

首先摸一摸自己的髋骨两个外侧最突出的骨头，如果两侧的骨头间距宽最宽的地方在臀部中上方，那么就是“真胯宽”；

如果最宽的地方是在臀部以下，那么只是因为臀部脂肪堆积而形成的“假胯宽”。

假胯宽很常见，就连张天爱就有假胯宽的问题，她可是出了名的爱健身、严格管理身材。

虽然她整个人的身材偏瘦，但假胯宽凸起，穿错裤子就会显得腿粗。

对于这种腿部问题来说，有垂感的阔腿裤可以说是万能解药，宽松的裤型隐藏了腿部两侧凸起的脂肪，让大腿根部堆积的肉肉原地消失。

当张天爱将身材的重心放在腰的部位，宽松版型阔腿裤遮盖了凸出的胯骨，比例变得十分的自然匀称，扬长避短，假胯宽就被完美消灭啦！

02

没有脚踝

脚踝是腿部最细的一个部位，露脚踝可以让腿看起来细一些，但有的女孩子的脚踝比较粗，看上去小腿和脚踝之间没有一个清晰的分界线。

比如Elle Fanning作为迪士尼官方认证的公主，仙气飘飘就毁在了“没脚踝”的问题上。

没有脚踝的瘦宝，编姐建议不要露脚踝，可以选择拖地裤、阔腿裤、喇叭裤等，加长腿部视觉高度：

03

身材比例差

如何评判自己的身材比例？最简单的辨别方式就是看看自己的腕线有没有过档，一般来说腰长和手短就是导致比例不明显的罪魁祸首。

沈月十分喜欢日系元气少女的穿搭，但是由于她是我们常说的“五五分身材”，日系穿搭在她身上很容易出现显胖、比例失调的问题。

此时选择修身牛仔裤，呈现出一个“上宽下窄”的视觉效果，十分直观地将上半身和下半身区分开来，沈月这样的穿搭让她看上去一下子高了10cm。

调整身材比例最根本的一点就是要想尽一切办法创造出腰线，越明显越好，在视觉上打造出大长腿的效果。

也千万不要选择中低腰阔腿裤，这简直是比例不好女孩们的重灾区，整个身材轮廓一点都没有，但高腰阔腿裤就能够柔和这个缺点。

难看的并不是大腿粗

只要保持良好的形体

学会穿搭扬长避短

女生可以自信又迷人