最近，王子文和吴永恩高调秀恩爱的事情赚取了一大波热度，号称“曲妖精”的王子文，因为逆生长的脸庞、纤细苗条的身材与精湛的演技受到很多人追捧。

而6月份活跃在各大代言平台上的王子文，让人不禁感叹这状态是真实存在的吗？

对比起3年前参加活动时现场的状态，可以说是维持得相当完美，谁看了不得叫声绝！

个子不高却身材比例优越的童颜王子文，向来是明星机场照片安利的热门选手，这不仅仅是来源于她穿衣搭配的风格，更是由于她坚持健身打卡瑜伽运动而得益的近距离无瑕皮肤与行走站立的优雅仪态。

有很多人因为看到她打卡后的图片，默默忘记了“游泳、健身了解一下”，快速掏出手机，了解女神同款瑜伽抗衰健身的方法，立志要拥有女神的驻颜秘术。下面就是小编给整理的抗衰瑜伽的详情内容，赶快练起来吧。

婴儿式

膝盖蜷缩，呈现跪坐的姿态，臀部与脚背相连保持坐在双脚脚跟上不要离开，身子缓缓向前倾，颈部自然下垂，直至背部平直，腹部与膝盖接触，手臂向前伸直。模仿婴儿在母亲胎中呈现的形态，完全放松，缓解身体疲劳，保持均匀顺畅的呼吸。

环抱膝式

平躺仰卧，将膝盖弯起保证脚底贴地，将腰部下压，两个膝盖缓缓往胸前收。为保证手部支撑，将双手十指交叉于胸前抱住膝盖。微微后收下巴，接触颈部后面的紧绷压迫感。闭上双眼，保持自然均匀专注地呼吸与随意的时间，能帮助我们完全的放松。

仰卧束角式

平躺仰卧，先深呼一口气，将两个膝盖弯曲，在两个膝盖慢慢打开，将脚掌相对，脚跟接近会阴，特别要检查骨盆要摆正，骶骨放平，双手轻松放于身体两侧，掌心朝上张开，放松肩膀和手臂，保持缓慢均匀的呼吸，将身体彻底放松。

靠墙倒箭式

贴着墙壁边近坐着，将两边膝盖弯曲，左髋的外侧贴在墙上，双手支撑着上身，慢慢向右边侧着躺下，且要与墙面垂直，使髋部旋转同时带动双腿往上摆动，臀部渐渐压向墙面。双臂可以慢慢在体侧伸直自然放松，也可以放在腹部上，伸直双腿保持体式和悠长缓和的呼吸，将身体放松。

猫式伸展式

把四个手臂撑地，膝盖着地跪立着，两脚分开与肩膀同样宽度，大腿与地面垂直，同时两个手臂与肩宽也垂直于地面，绷直脚背使脚直放在地面上，两个撑在地面上的手掌手指要大大张开，中指向前，背部要保持与地面平直，大臂向外旋开至肩部打开，手肘处要留有适当弹性。

慢慢吸气吐气将背部自然向下，臀部缓慢向上翘起，胸部同时向上提升，脊椎弯曲带领头部缓缓抬起，拉长脖子，眼睛自然斜向上看，吸气后向下弯成弧形，手臂与大腿任然垂直，继续吸气；呼气时要先将背部收回，再向上拱将腹部收紧，使脊椎变成拱形，头部随呼气与背部渐渐向下，眼睛也随之看向大腿，大腿与手臂垂直，继续呼气。

以上瑜伽式均可使我们的身体得到很好的放松，加强我们的身体机能维持我们的面部状态与体态，延年益寿、维持健康与美丽，减少衰老特质。所以还在等什么，快点行动起来。最后小编在这希望大家做事情要坚持下去，总会有拨开云雾见彩虹的那一天。