永葆青春的16个生活习惯

第一，拥有乐观的情绪；

第二，合理地释放压力；

第三，保证充足的睡眠；

第四，控制你的体重；

第五，保持每天的运动时间；

第六，积极参加户外活动；

第七，不要再跷二郎腿；

第八，饮食注意定时定量；

第九，必不可少的早餐；

第十，多吃素食；

第十一，每天一杯牛奶；

第十二，用香蕉作零食；

第十三，多喝新鲜果汁补充维生素C;

第十四，鱼的作用不可忽视；

第十五，远离含铅的食物和化妆品；

第十六，抵御紫外线的侵害。