今日食谱，看看明天体重如何

早餐：自己磨的豆浆（不加糖）、鸡蛋饼、黄瓜片、西红柿片、蓝莓、香肠、前几天做的椒盐核桃仁、面包饼。（面包饼跟香肠是给孩子们做汉堡用的，我没有吃，其他的都吃了一些，但是都不多）

摆好了才想起来没有切香肠[捂脸]老大昨晚特意告诉我，不要加好，早上自己加，这个可以满足[呲牙]

做完早餐，赶紧给自己做了一份午餐。要想减重，又担心血糖问题，还是自己带饭更靠谱些。

午餐：荞麦面、生菜、水煮芹菜、青椒丝、水煮荷包蛋、虾。（放了自己喜欢的辣椒油）下午会饿，带了两个小沙果。其实还算是丰盛吧[害羞]

晚餐就比较随意啦，给孩子做好饭就随口吃了点自己蒸的全麦馒头、猪肝、炒土豆，熬的小米粥是绝对一口也不喝。现在也不饿，晚点跟孩子们一起分一个桃吃。[灵光一闪]

要想健康减肥是一件相对长久的事情，要降低热量摄入，同时也要兼顾营养。本身自己血糖也不是很好，也需要多注意，近期小有成效，希望继续坚持✊