宝宝添加辅食时，有十一种食物，不到相应月龄最好别出现在娃碗里

文丨饭饭妈

对于新手妈妈来说，如何让孩子吃的健健康康是一大难题。

尤其是孩子到了一定的年龄，在喝奶的同时需要额外补充一些营养辅食。

一来，是为了让宝宝的肠胃能够慢慢适应吃辅食，丰富他们的味觉；二来，是为了能够给宝宝补充更充足的营养。

但是有许多新手妈妈为了追求口感，让宝宝吃的多，就会在宝宝的辅食里加各种各样的食物和调料。

虽然妈妈们的出发点是好的，但是有时候可能会好心办了坏事。

因为宝宝年龄小，刚开始吃辅食，肠胃也正处于适应期，如果贸然给宝宝添加辅食的话，反而对宝宝的健康不利，还可能会影响宝宝的正常发育呢。

那么，在给宝宝添加辅食的时候，哪些食物不到年龄，一定不能出现在宝宝的食物中呢？

第一种：盐和酱油。盐在宝宝1岁以前一定不要加。

因为年纪较小的宝宝不需要经常吃盐，部分家长可能担心宝宝缺钠元素，就会给他们加少量的盐。

但其实，母乳和奶粉中的钠元素，就已经能够满足宝宝的身体所需了，所以，不需要额外再添加了。

除了盐之外，酱油添加的时间也要注意。

如果宝妈想让孩子吃多点口味的食物的话，可以在宝宝辅食里加一点酱油。酱油量要少，而且要尽量降低酱油的浓度，否则会影响宝宝的肠道健康。

第二种：蜂蜜制品。很多人会觉得吃蜂蜜可以促进肠道健康，就会在宝宝的牛奶里加一些蜂蜜润肠。

但其实国内外的专家，都不建议给1岁以内的宝宝吃蜂蜜。

因为宝宝年纪还小的时候肠道比较脆弱，吃了蜂蜜后很难消化，容易引发蜂蜜中毒。

而且现在市面上会有一些假蜂蜜，里面加了很多的糖分和其他不明成分。宝宝吃多了，不仅对身体健康没有好处，反而还可能会影响健康

第三种：料酒。做菜的时候，虽然用料酒可以去除肉类，或者海产品的腥味，但是由于里面的酒精会影响到宝宝的身体发育，所以两岁以前是不建议添加的。

两岁以后的孩子，如果吃料酒调味的食物的话，家长也要注意把食物多烹饪一段时间，让料酒的酒味蒸发完全后再给宝宝吃。

第四种：蒜。很多家长在炒菜的时候，免不了都会放一些葱姜蒜这类的食物，但它们对1岁以内的宝宝来说，这类食物属于比较刺激的食物，不适合他们吃。

家长如果必须要加的话，就可以多煮一会儿，让蒜里面的刺激物消解后，再给宝宝吃。

姜和葱也是如此，这类食物看起来是调味和暖胃的，但对宝宝脆弱的肠道来说是一种压力，一岁以前，尽量不要往宝宝的辅食中加。

第五种：糖。小孩子都特别喜欢吃甜味食物，妈妈看到宝宝喜欢吃，就会给经常给娃吃。

但是如果宝宝摄入过多的糖分，对宝宝的牙齿发育是很不利的，而且肠胃健康也很容易受到影响。

第六种：醋。不少家长在做菜的时候，少不了要放一些醋。但是醋的酸味让很多宝宝避之不及，宝宝有可能还会放弃吃这种食物。

如果家长想让宝宝吃一些醋的话，最好在一岁以后，并且选择粮食酿的醋比较好。商店里有时会有一些水果醋，家长也可以给宝宝适量食用。

第七种：味精。烹饪的时候加入味精，可以让食物的味道更诱人，但是两岁以内的宝宝是不适合吃的。

因为味精里含有对人体不利的成分，进入人体后可能会产生毒素。

成人吃多了都会特别影响身体，孩子的免疫系统本来就未发育完善，吃味精更容易导致毒素积累在体内，所以家长要少给宝宝吃味精。

第八种：部分鱼肉。有些鱼生长在污染严重的水中，肉质不仅不新鲜，而且还可能含有大量的汞。

吃了汞超标的鱼肉后，不仅无法为孩子身体补充蛋白质，还容易影响宝宝的大脑，以及身体的正常发育，严重的还会出现汞中毒，威胁到生命健康安全。

如果宝宝不到一岁，家长就应该避免给宝宝吃贝类、虾等海产品，因为这些物质容易引起宝宝的过敏中毒反应。

第九种：坚果。在宝宝长牙的时候，家长为了让孩子牙齿更健康，并且为孩子补充营养，就会买坚果给他们吃。

但如果给不到三岁的宝宝吃坚果的话，他们很可能因为颗粒太大，而卡在喉咙，出现窒息的危险。

所以在宝宝年纪小的时候，家长一定不要让他们吃一些不易吞咽、并且形状奇怪的食物，否则容易伤到喉咙。

但是这类食物的营养价值很高，如果放弃不给宝宝吃的话，很可惜，所以，家长可以根据宝宝的月龄，把坚果弄碎一些给宝宝吃，既安全，又能补充营养。

第十种：植物油。父母在为宝宝做辅食的时候，可以适当加入一些植物油，但是一定要少量。

而且烹饪方式选择煮或者蒸更健康，因为这两种方法做出的辅食更容易消化。

如果想要让宝宝摄入营养均衡的话，最好经常给宝宝换着用植物油。

而且家长给孩子每天吃油的量也要注意，同时避免给宝宝吃动物油脂。

因为吃植物油太多不仅容易催胖导致宝宝超重，还可能会增加宝宝患病的概率。

第十一种：酱料。西红柿酱、豆瓣酱等口味比较重的酱料，虽然做饭好吃，但是加到宝宝辅食里容易刺激到他们的肠道，导致宝宝消化不良。

而且这些酱料里添加了很多不明成分，会影响宝宝对营养的正常吸收，降低宝宝的食欲。

包括一些水果酱也要少给宝宝吃，因为水果酱里面含有糖分非常高，而且可能是用反季节水果制作而成。

反季节的水果违背了自然生长规律催熟而成的，给宝宝吃多了，对宝宝的健康成长也不利，家长最好选择一些当季的水果给宝宝吃。

写在最后

俗话说：民以食为天。无论年纪多大，饮食都是生活中必不可少的一方面。

而且越是年纪小的孩子，越需要多注意营养均衡。因为只有足够的营养才能保证身体正常发育，而大部分的能量都需要从食物中获取。

因此家长如果想让孩子更加健康成长的话，就要多从日常饮食入手，为宝宝补充营养。

而上面的几种食物，也要根据情况为宝宝添加，尽量在1岁到两岁之间不加或者少加。

随着孩子年龄增长，再开始逐渐给宝宝加量，可以促进宝宝的味觉系统更快发育。

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