95后“E罩杯”女护士健身竟只为了“减胸”网友：被这身材秀到了.

拥有“前凸后翘”的身材一直是很多女生的梦想，翘臀完美展示腰线与臀部弧度，挺拔的胸部更是将女性的性感与魅力展现地淋漓尽致。

四川有一位95后女护士，想通过健身极力摆脱这种身材，原因就是胸太大，给生活造成诸多不便，好家伙，旱的旱死，涝的涝死

健身减胸，涨姿势了。

因为胸部都是脂肪，健身消耗全身脂肪，胸自然也会小，但对于大多数人而言，要想瘦身，除了有氧、力量要做，饮食更是必不可少！

肉鸡的热量为389kcal/100g，乌骨鸡的热量为111kcal/100g，最高和最低，相差3倍！

脂肪含量的差距更是夸张：肉鸡的脂肪含量为35.4g/100g，乌骨鸡的脂肪含量为2.3g/100g，整整15倍还多！

再拿猪肉举个例子，要知道，一块儿五花肉的不同部位，那肥瘦比例也不同，脂肪的热量可是9kcl/100g，几块肉下肚，鬼知道你摄入了多少卡路里。

食物的热量是如何计算的呢？其实主要是通过测出其中的供能物质，也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪的克数，然后乘以相应的热量系数，其总和就为食物的热量。

比如说50g的食物中，碳水有20g、蛋白质有5g、脂肪有5g，那该食物的热量约为：20*4+5*4+5*9=145卡，看上去非常精准对吧？

但是，这种计算是允许存在误差的！《食品安全国家标准预包装视频营养标签通则》中表示：对于三大供能营养素（碳水、蛋白质、脂肪）的误差允许范围高达20%......

而这些不可控、不可测热量，才是决定你这一餐是否卡路里超标的关键所在，你该怎么计算呢？所以说，食材本身“无罪”，“有罪”的是烹饪方法。