今天和大家聊“坚持”，先看一个很燃的视频。一个小女孩不断的尝试跳上凳子，一次次跃起，一次次失败，一次次跌倒，一次次爬起，最终在自己的坚持和爸爸的鼓励下征服了凳子。

站在凳子上振臂高呼时，她仿佛赢得了整个世界。

作为家长，我们都知道坚持和毅力是做成功一件事的重要因素。向着目标坚持不懈的努力，不管路上有多少坎坷荆棘，终会得到自己想要的答案。但是，爸妈常常头疼的是孩子坚持力和毅力通常不高，总是坚持不住，半途而废。今天就跟大家聊聊如何帮助孩子提高耐力、毅力，坚持到底。

3只从小，有两件事是一直坚持下来的。

1. 阅读

2. 刷碗

风雨无阻，不管病了累了，过年过节，只要不是旅行出差不具备条件，可以毫不夸张的说，365天360天都会坚持完成。

为什么我要把这两件事并列在一起聊呢？阅读和刷碗有什么关联呢？是因为，这两件事情，起点相同，动机不同，状态不同，结果雷同。可以说，是坚持的两个不同方面。

先拿特别愉悦的阅读来说------

我之前分享过千姐2岁读了500本书的故事，至今连家里看过的+图书馆借阅+大人的书被娃强行阅读的，不少于1000本。

从我们全家读给她，到她读给弟弟，演给全家，整本自己背下来，再到她现在连蒙带猜自己独立阅读… 整个过程非常有规律。从被动的愉悦，到主动的欣喜。

1 坚持萌发，由父母领路。

最早的阅读，都是家人选择了特别适合孩子年龄，而且预判孩子会感兴趣的内容，不停制造大片的时间给孩子阅读。

2 创造无处不在的接触条件。

家里到处都是书，阅读角遍布书房、客厅、卧室，甚至把电视都请了出家，把客厅变成游乐园和书房。这样孩子把书也当成了玩具的一部分。

3 帮ta体验喜悦。

孩子记下来某些句子，喜欢某本书，都会鼓励孩子“你真是喜欢看书的孩子”“你居然都能记得”“XX（书里的角色）一定也喜欢你这样的好朋友”… 孩子总觉得喜欢看书是个特别值得夸赞的事情，更喜欢阅读。

4 强化坚持，鼓励ta自己输出成果。

讲故事，演故事，和家人朋友聊自己看过的故事和知识，这些事情都是加分项，帮助孩子爱上阅读，从内心认可阅读给自己带来的深层价值。

从被动读-主动读-喜欢读-擅长读-不读不行，阅读的好习惯坚持下来，对千姐和弟弟来说，已经长在了身上。从来没有出现“休息一天”的要求和情绪，要是哪天你说“今天不许读故事”那估计要哭个一整天。

再说看上去毫不快乐的刷碗-------

千姐和弟弟从2岁开始，陆续开始刷碗，一开始频率是一周2次，从去年开始，每天都刷。一人承包一餐，只要在家吃饭，一定有人刷碗。

看上去又脏又累，孩子还不一定能刷干净的家务，是怎么坚下来的呢

路+体验喜悦，不管刷完如何的不干净，每次都是“提醒刷碗---一起刷碗-----肯定刷碗-----下次刷之前提醒要领”… 少了输出，少了高频，少了自我获得的效能感，总能感觉刷碗这个事情，提不上任何内驱。比起阅读，明显兴趣指数蹭蹭下降。

当然，这几年，孩子们的爱好和兴趣多如繁星，作为比他们还兴趣导向的妈妈，我也不强制要求溜冰、跆拳道、轮滑、画画、舞蹈这些项目他们都能坚持到底。

兴趣≠坚持≠成就

想让孩子把一个简单的喜欢（阅读），或者不那么喜欢的行动（刷碗）坚持到底，是需要一些方法的。

背后除了1234，核心就是“心流”。心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。这种体验，我自己的公式是-------

心流=喜好+专注+目的感+及时反馈+控制感+喜悦+时间消逝+不停练XI和挑战

沉浸其中不能自拔的背后，有兴趣，有压力，有挑战，有突破。

刷碗没有心流，所以能坚持，但是并不幸福。阅读、玩耍和创造有心流，所以不仅好坚持，更乐在其中。

说了这么多，你是否领会了培养“坚持”的窍门呢？如果你想让孩子“坚持到底”，公式不重要，重要的是孩子是否喜欢，并且找到一套享受其中的反馈和训练机制，最后把喜欢变成就。如果发自内心的相信自己能做到、很喜欢、有办法，我想这样的坚持不仅不用逼迫，更能帮助孩子自我成就。

好啦！接下来就是你举一反三的实践培养摸索啦！期待你收到成效的好消息。有更多育儿经验和疑惑，欢迎评论区分享留言呦！