11天后入伏，身上出现这2种红疙瘩，一定要小心，尤其是女生

眼看还有11天就要入伏了，北京都热得不行了，时不时还下雨。这时候，皮肤便成了湿热肆虐的重灾区，红疙瘩说冒就冒，女孩子说长痱子就长，说冒痘痘就冒。

宋朝医书《圣济总录》中有这么一段话，也是在提醒小伙伴们「热在三伏，毁在皮肤」的道理：

汗出见湿，乃生痤痱，

反以寒水洗浴，则热气内郁于皮腠之间，

轻则为痱，重则为痤也。

意思是说，出汗了又遇到湿气侵袭的话，就容易冒痘痘或者生痱子了。尤其要是用冷水洗浴，热气会内郁在皮肤腠理之间，轻则长痱子，重则出现红肿化脓的痤疮。

注意这三个关键词：汗湿、寒水、郁热。所以带有这些属性的小朋友大朋友就得多注意了：多汗、贪凉、易怒、多动、便秘、头面出油。

如果已经被燥热天放倒，开始莫名其妙地冒痘长痱子，建议先从起居上好好反省最近有没有做过这三件事：

1、出汗不及时擦干，湿衣裹身。

2、出汗后在有风的地方休息，比如风口、山顶、过道，甚至对着空调电扇吹。

3、喜欢用冷水洗脸，尤其是出汗之后。

大自然既然安排了四时轮转，我们也顺应着去生活就好。比如说「冬吃萝卜夏吃姜」，夏天吃点姜或喝些温热的姜茶，反而有助于把压制在体内的寒气散出，也可以开泄毛孔，帮助内热散发，反而有清凉身心之感。

把三片姜切成碎末，和茶叶拌在一起，泡上一杯可口的姜茶，小口慢慢喝，随意喝。脾胃不好的话生姜红茶也是夏天的标配，驱寒湿、健脾胃。

　祛　痱　

1、药浴

用苦参片煮水擦洗或泡澡。苦参在药店都可以买到的。大概10块钱左右（每个地方也不太一样），家里有孩子的话囤一些是极好的。

2、涂抹

藿香正气水有解表、祛热、化湿之功效。可以直接涂抹在长痱子的地方，泡澡亦可，也可以用来抹痘痘。作为内服药，又是肠胃型感冒的克星，绝对的暑夏必备。

但要注意，藿香正气水含有酒精成分，过敏者慎用。

3、按揉

若在腋下、颈部、足的关节处等皮肤较柔嫩的部位长痱子，可用黄瓜切片，将切口按在患部按摩就好，一天重复数次。

4、饮汤

用绿豆、鲜荷叶适量，加水同煮。待绿豆熟后，加适量白糖，吃豆喝汤。

这个甜汤小孩子也爱喝，祛湿清热效果非常好。湿热质的人群也可以把它当成时令消暑饮品，对热性痘痘也有效。

要注意的是，若出现大面积破损、红肿、发脓等严重症状，需及时请医生诊治，切勿耽搁。

　战　痘　

痘痘的类型有很多种，这里不赘述了。主要说说夏季突然冒痘如何解决。这个时候的痘痘大都跟脾胃不无关系，常伴有口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结，小便黄短，舌苔黄腻。

《外科正宗》认为：「因胃中糟粕之味，熏蒸肺脏而成。」简单的说就是胡吃海喝，脾胃运化不过来了堵在那，把肺给熏着了于是冒痘。

最简单的办法就是清淡饮食＋背部刮痧或拔罐。

由吃惹出来的痘痘，当然得忌口了，吃几天素，清清肠胃吧。

膀胱经是全身最大的排毒通道，无时不在传输邪毒，做后背膀胱经的刮痧，能疏通经络、祛除瘀滞、健脾祛湿、拔毒泻热，对肺燥火大、脾胃湿热引起的痘痘非常有效。

后背膀胱经就在脊柱两侧旁开两指（食指和中指），刮痧时从上到下刮15～20下，刮完喝一杯温水，帮助排毒。

没条件做背部刮痧的话（比如单身……），那么拍打肘窝也是一个釜底抽薪对付痘痘的好法子。内经说：「肺心有邪，其气留于两肘」，拍打肘窝可以把心肺的热邪驱散出去，气血畅通了，痘痘自然就好了。

坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。然后，再用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧从上往下拍打，直到手腕，重复拍10分钟。动作要快慢适度一下，略微用力，这样才可以振动里面的经络。

今年的三伏天还没来，身边的小伙伴们已经按耐不住了，深深体验了一把三伏前的热湿。毕竟冬病夏治，一年只有一次。大部分小伙伴平时忙活学习上班，基本很难有整块时间去做伏贴、艾灸吧。所以，还是希望大家能遵循下伏天的气候规律，让身体少些负担，让脸蛋白皙平坦，都提前准备起来吧！