立秋之后，黄金美容季正式开始

有人说秋天还这么热，真的难受啊！其实，此时正是保养皮肤的黄金时间。

为什么呢？

热，说明夏天的余威尚在，体表的阳气比较充沛，皮肤的吸收力强，能够很好的吸收营养，排除污浊。

立秋和接下来的处暑节气，还属于长夏，长夏属土，主肌肉，是一年中吸收运化最好的时候。

而立秋之后，肺气开始旺，肺主皮毛。

所以，这段时间，多帮助皮肤透散，清理，还有润养，就可以变得白皙，细腻和紧致。

白天：用手搓出来的阳气就是最简单的护肤

白天没事儿的时候，经常用热手摩面，反复数次至面皮儿微热。手心的热度，带着阳气，可以滋养、活跃面部的气血，让人看起来更加红润有光彩。中医称之为「沟通内外」，工作间隙，随时可做，令倦容变光彩。

晚上的时候，也可以敷个补水的面膜，皮肤的吸收和养护效果都是一年中最好的哦。

晚上：刮痧，活跃局部的气血

刮痧，可以很好的透散面部的风热，疏通经络，畅通气血。把一个暑天皮肤深层的污垢清理一下。整个脸也会显得更通透、更有轮廓、紧实而光泽。

为什么是晚上刮痧？

因为刮痧之后最好不要沾水，不要受风，所以建议在洗完脸或是洗完澡，睡觉之前进行，刮痧小动气血，之后敏感的人会有一点疲惫，美美睡上一觉是最好的。

特别注意：如果刮痧就不需要敷面膜了，两个事情不要同一天进行。每周刮痧2-3次就好。

好了，刮痧开始吧！

洗完脸，正常护肤，抹水乳液啥的，之后就可以刮痧了，脸上抹一点自己的护肤乳。

怎么刮呢？

1.刮额区

以额头中线处为起点，刮痧板与皮肤的夹角保持在5~15度之间，向外侧前额发际方向刮拭，轻手法刮拭10~20次。

力量适中而平稳，动作连贯而流利，不要牵拉皮肤。

2.刮眼眶

以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。

上眼眶刮完后，用同样的手法，刮拭下眼眶。有个要领，眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。

3.刮颧骨

刮颧骨上方，以鼻翼为起点，向外侧刮拭。沿眶骨下缘至耳前，用轻手法刮拭10~20次。

颧骨下方则以鼻翼的迎香穴为起点，刮至耳垂前10~20次。到耳前最好停顿一下，稍用力加压。

4.刮下颌

从下颌中线起，板与皮肤保持5°~15°夹角，沿着下颌骨边缘向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停顿，稍稍加压。

最后的建议：如果没有刮痧板，用手指的关节每天去轮刮一下，方便快速，几秒钟的事情，在于日积月累的呵护。

不知不觉，一年过了大半，真正的收获才刚刚开始，新的一季，愿你更加美丽！