让糖尿病人能吃饱，又能控制血糖的小技巧，信不信由你

1、糖尿病人控制饮食时应该循序渐进

如果主食量限制过快,一下从吃得很多降至300克（六两）以下,难以耐受,对身体的恢复也很不利。因此，可每周减少主食100～200克（二到四两）。

一般1个月左右应限制到每日300克左右。

2、进餐前先吃一碗蔬菜

糖尿病人每次进餐前可以先吃一碗蔬菜，少用油，这样可以增加饱腹感，然后再吃正餐。

两餐之间饥饿时,可吃些黄瓜、西红柿等或采用加餐的办法,当然加餐的量是从正餐中减去的,而不是额外增加的量,也可把菜做得淡些,用来降低食欲。

3、调整饮食结构可减轻饥饿感

糖尿病人应多吃低热能食物：如黄瓜、白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜以及海藻类、磨菇类等蔬菜；主食多选用粗杂粮代替细粮。