肝郁气滞会不会自愈?日常生活中,总有不少的人会出现肝郁气滞,又担心会不会伤到肝脏,其实平时肝郁气滞是很正常的,平时生气生得大一些,就容易肝郁气滞。或者那些容易生闷气的,出现肝郁气滞的就会更多。人体的自愈力是很强的,有些癌症都能自愈,更何况只是一个气机不畅而已,不用太过担心。但我们也不能放任身体一直处在肝郁气滞的情况下,应该及时的给予干预。那么到底什么是肝郁气滞呢?怎么知道自己是否有这个情况呢?
那么怎么知道自己是不是有肝郁气滞呢?
如果平时感觉容易唉声叹气、胸闷不舒、肋骨两边胀痛或者刺痛、或有小腹胀痛、刺痛,容易急躁或者生气、口干口苦、舌两边比较红,脉弦。那说明比较明显的肝郁气滞了。等待自愈的话,那得有个好心态才行,平时要是风风火火的,可能自愈就会比较慢。可以用丹栀逍遥丸,这样好的快一些。
平时应该注意什么呢?
一、平时要注意调整好自己的情绪,少生气,少焦虑,心态端正一些;
二、平时可以多做一些运动,比如瑜伽、太极、八段锦、游泳等等,都可以,有助于疏泄气机;
三、平时多喝点养肝茶,比如桑叶枸杞茶,玫瑰花茶,菊花枸杞茶等等,有助于疏肝养血,肝脏有所养,肝气能条达,就不容易抑郁;
四、多吃一些蔬菜、水果,少吃肥甘厚腻,生湿生痰,这些容易出现气机不畅;
五、少喝酒、少熬夜,这样就少伤肝血或者肝阴,这样肝就有所养。如果肝失濡养的话,容易肝气逆乱;
六、平时可以适当吃一些辛香发散的食物,比如大蒜、生姜、蘑菇、香菜等,有助于宣通气机,但不要太多。
总之,保持一个良好的生活习惯,身体会自然而然的恢复,肝郁气滞也就会自愈。
页面更新:2024-05-11
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