体内湿气重，但是不知道是寒湿还是湿热

出现以下一堆症状，自己分不清是湿热还是寒湿的，我们今天就来分析一下。

症状：小便黄，尿不干净。大便粘腻，冲不干净。阴囊潮湿，瘙痒。舌头宽厚，边缘有齿痕，颜色白腻。头发及脸部油腻。口干但不喜欢喝水，喜爱吃喝冷饮。有口臭。手脚容易出汗，手热。有肚腩。背上左肩部位及脖子有时候会僵硬疼痛，像落枕一样。喜欢坐躺，不喜欢站立。

根据以上症状和舌苔综合来看，属于体内有湿热。为什么这么说呢？

首先就拿大家喜欢看的舌苔来说。这舌质的颜色还是比较算是偏红，说明体内应该是相对热多一些，舌苔以舌尖处较薄，主要中间地方舌苔厚，说明中焦湿气重。中间的舌苔虽然不黄（有可能是拍摄角度或者光线的问题），但是相对较干。所以应该是湿气已化热，或者本身是湿热。

再来看看这些症状，小便黄，阴囊潮湿，瘙痒，口干，喜爱喝冷饮。这些都说明体内热象比较明显。

对于口臭，这个需要看胃口怎么样，如果胃口非常好，又容易饿，那应该就不是湿热引起的，而是胃热引起的。但如果胃口也不太好，吃东西容易饱胀感，再加上大便粘腻，那属于湿气引起的。

对于手脚容易出汗，手热这个问题，也是有两种可能，一是湿热引起的发热出汗，发热的时间一般午后发热，微微出汗，出汗出的不爽快。二是阴虚引起的发热出汗，而这个主要表现在手心脚心，尤其是晚上睡觉的时候容易出汗，心烦，发热。但从舌苔来看，尚未发现有阴虚。所以这个手脚出汗，手热问题应该是湿热引起的。

至于肩背僵硬疼痛，像落枕一样，那是因为湿邪闭阻经脉导致的关节拘急不利。

喜欢坐躺，不喜欢站立，是因为湿气困住人体，引起的容易疲劳、乏力、犯困等症状。

所以综合来说体内主要是湿热导致。那应该喝什么茶调理比较好呢？

从这个舌像来说，中焦脾胃还是可以的，所以喝祛湿茶不用太过担心脾胃寒冷受不了的问题。可以用赤小豆薏米茶，也可以喝荷叶山楂茶、蒲公英茶、玉米须水等等，或者再按揉一些能够清利湿热的穴位，比如三阴交、阴陵泉、丰隆、地机、水道等。或者也可以用中成药六一散，四妙丸。以及可以多运动，多出出汗。